【2023年】サウナスーツのおすすめランキング10選｜プロトレーナーが徹底比較

私たちがかく汗には “良い汗”と“悪い汗”があるんです

最近、汗をかいていますか?

スポーツでかく汗、暑い日にかく汗、辛いものを食べたときの汗など、汗といってもさまざまですよね。汗に関しては、「良い汗」と「悪い汗」があると言われます。

「良い汗」とは簡単に言えば「塩分濃度の低いさらっとした汗」のこと。逆に「悪い汗」とは「塩分濃度の高いベタベタした汗」のことです。

「良い汗」は汗が出るタイミングが早く、運動をしても体温の上昇や心拍数の増加をうまく抑えてくれます。逆に「悪い汗」は一気にドッと汗が出るので、大量の塩分が失われる可能性が高く、体への負担も大きくなります。

「良い汗」と「悪い汗」の違いは汗のかき方、つまり汗の分泌機能の差によるものです。

現代人は汗をかきにくいと言われていて、これは汗の分泌機能が落ちていることに他なりません。汗の分泌機能が落ちている原因はというと……

［原因1］エアコンなどの使い過ぎ
［原因2］運動不足
［原因3］ストレス

など、さまざまな原因が考えられます。

どうすれば汗の分泌機能を 高められるの？

では、どうすれば汗の分泌機能を高めることができるのでしょうか？

ひとつに「暑さに慣れる」ということがあります。繰り返し体に暑さの負荷をかけることで、体の慣れが生まれ、その結果、汗の分泌機能が高まるのです。それにより、塩分濃度の低い「良い汗」を出せるようになります。

しかし、寒い時期には暑い環境がなかなか作れませんよね。そこでおすすめしたいのが、今回紹介する「サウナスーツ」なんです。

早速ですが結果発表！1位は「Village Variety」でした

Village Variety
サウナスーツ メンズ
実勢価格：6980円

結論を先に言いますと「Village Variety」のサウナスーツがおすすめです。着心地のよさに、しっかり発汗できる密閉性。動きやすさでも高評価でした。

とはいえ、サウナスーツに何を求めるかはユーザーによって違いますので、2位以下の製品が購入候補に上がる可能性もありますよね。

ということでランキングの前に、サウナスーツの基礎知識から見ていきましょう！

サウナスーツってズバリなに？ カラダのプロが徹底解説！

サウナスーツとは、発汗効果を高めてくれるウェアです。気密性が高い特殊な素材を使用することにより、体から発せられた熱を外に逃がさず、発汗作用を促します。

サウナスーツを着てトレーニングを行うと、驚くほど汗が出て体中ビッショリになります。

では、サウナスーツを着用することでどんな効果が期待できるのでしょうか？ 自らもトレーニングの時には着用しているという、スポーツトレーナーで格闘家の板谷一樹氏に解説してもらいました。

［サウナスーツの効果解説1］
汗の分泌機能が高まる

［サウナスーツの効果解説2］
脂肪の燃焼効果が高まる

［サウナスーツの効果解説3］
肌の毛穴詰まりの解消

また、「体温が上がることによって免疫機能が高まる」「新陳代謝がよくなる」などの効果を指摘する専門家もいます。

「ただし！」と板谷氏は注意点を指摘します。

サウナスーツの使用法 ここに注意です！

サウナスーツには直接的なダイエット効果があると考えている人がいますが、それは間違いです。一時的に体重が落ちますが、それは体から大量の水分が抜けるからです。

トレーニング後の水分補給は必須。これだけは忘れずに行うようにしてくださいね。

サウナスーツの 上手な選び方は？

さまざまな効果が見込めるサウナスーツですが、どんなものでもよいというわけではありません。板谷氏に商品を選ぶ際のチェックポイントを解説してもらいました。

[ポイント1：断熱性]
熱が逃げにくい構造か？（配点25点）

サウナスーツは熱を逃がさないために着るものなので、気密性・断熱性が重要になります。熱が逃げにくい素材を使っているか、裾や袖口から空気が逃げないかなどチェックする必要があります。

[ポイント２：着心地
]快適に着ることができるか？（配点25点）

長く使い続けるには、やはり着心地の良いものを選びたいもの。素材がゴワゴワしていないか、重すぎないかなどが重要になってきます。

また商品によっては、素材の臭いが気になる場合があります。素材の臭いが気にならないか、汗をかいたときに臭いが気にならないかなども考慮する必要があります。抗菌・防臭加工がされているかどうかも確認しておくといいでしょう。

[ポイント３：動きやすさ]
スムーズに体を動かせるか？（配点25点）

サウナスーツを着て運動をする場合、動きやすさもかなり大切なポイントになります。ストレッチ素材を使っているなど、動きやすい作りになっているものを選びましょう。

[ポイント4：デザイン
]使い勝手が考えられて作られているか？（配点15点）

ポケットが付いているものならスマホやプレーヤーを持ち運びしやすくなります。また光を反射するリフレクターなどが付いていれば安全性が高まります。細かい部分のデザインもチェックしておきましょう。

[ポイント5：コスパ]お買い得商品かどうか（配点10点）

1～4の採点内容を踏まえた上で、全体的な評価と価格を比較。値段相応なのか、それ以上かそれ以下か、コスパを総合的に判断しました。

今回は板谷氏に検証対象の全製品を1週間使っていただいたあとに、詳細なヒアリング取材とアンケート調査を実施。上記の4つのポイントから採点を行いました。

ネット通販で購入するときの チェックポイントは？

さて、通販で買う場合は商品を実際に手にすることができませんよね。ではどんな点に注意して商品選びをすればよいのでしょうか？ その点についても板谷氏にお伺いしました。

ポイント1：サイズに幅がある商品を選ぶ

できるだけサイズのバリエーションの幅が広いものを選びましょう。さらに商品説明で細かいサイズガイドが掲載されているものがおすすめです。親切なものでは肩幅や胸囲、太もも周囲などが載っており、安心して自分に合ったサイズを選ぶことができます。

ポイント2：
ワンサイズ大きいものを選ぶ

サイズがぴったり過ぎると着にくくいし、動きも制限されてしまいます。サウナスーツでは少し余裕があるサイズを選ぶほうが無難です。

ポイント3：
着心地や発汗作用はレビューを参考に

素材については商品説明で確認できますが、素人には着心地や発汗作用の強弱はなかなか判断できません。それらについてはレビューに多く書かれているので参考にしましょう。同様に臭いについてもレビューで確認できることが多いようです。

ポイント4：
機能についてはスペック詳細を確認

「裾にゴムが入っている」「ポケットは両サイドに装備」など細かい機能はスペック詳細で確認できます。必ず目を通しておきましょう。

また、商品によっては洗濯機で洗えるものと洗えないものがあります。手入れのしやすさもチェックしておくといいですね。

今回のランキングに入らなかった商品は？

今回のランキングではいくつかの商品が「予選落ち」となりました。どんな商品が落ちたか、簡単に紹介しましょう。

CASE１：臭いがきつ過ぎるサウナスーツ

作り、断熱性などはよいのですが、何より臭いサウナスーツが除外となりました。袋から開けた途端、臭くてスタッフ全員が鼻をつまんだほどでした。

CASE2：薄すぎてとてもサウナスーツとは呼べない商品

生地が薄い上に、裏地もなく、断熱性もゼロ。これがサウナスーツ？ と疑ってしまう商品もいくつかありました。試しに着用してみたところ、やはり発汗効果はまったくありませんでした。

このような商品に出会わないためにも、しっかりとレビューを確認しましょう。

それでは気になるランキングを見ていきましょう！

※ランキング内の製品写真は一部Amazonより引用しています

サウナスーツのおすすめは？

Village Variety「サウナスーツ」

Village Variety
サウナスーツ メンズ
実勢価格：6980円
サイズ：5種類

▼テスト結果

総合評価	断熱性	着心地	動きやすさ	機能性	コスパ
95/100点	23/25点	24/25点	24/25点	15/15点	9/10点

第1位は発汗作用を高める「お腹引き締めベルト」が付いたVillage Variety「サウナスーツ」でした。

伸縮素材を使っているということで、両手で引っ張ってみると、かなりの伸びが確認できました。

実際の運動でも体の動きを制限することなく、スムーズに動くことができました。また重量が編集部計測で653gと他のスーツに比べて軽めで動きやすいスーツになっています。

内側は断熱効果が高いシルバーコーティングが施されています。

ジッパーも開けやすく、手を通す部分にも熱が逃げないようゴムが入っているなど、細かい配慮がなされているサウナスーツでした。

NANE 「サウナスーツ」

NANE
サウナスーツ レディース メンズ ダイエット ランニングウェア ストレッチ
実勢価格：3990円（Mサイズ）
サイズ：6種類

▼テスト結果

総合評価	断熱性	着心地	動きやすさ	機能性	コスパ
94/100点	23/25点	24/25点	24/25点	14/15点	9/10点

2位はNANE「サウナスーツ」。通販サイトでベストセラーになった商品です。通常のサウナスーツとは違ってトップスがクールネックになっているのが大きな特徴です。

一見保温性が弱そうに見えますが、実際はかなり密閉性があり、発汗力バツグン。伸縮性に関しては1位商品と同じレベル。動きやすく、トレーニングに適したアイテムです。

ただし残念なのが、1位商品と違ってポケットが一切付いていないという点。スマホなどを携帯する場合は他に収納バックを準備する必要があります。

SMARTY「サウナスーツ」

SMARTY
サウナスーツ レディース メンズ
実勢価格：5880円
サイズ：6種類

▼テスト結果

総合評価	断熱性	着心地	動きやすさ	機能性	コスパ
94点/100点	23/25点	24/25点	24/25点	14/15点	9/10点

同点2位はSMARTY「サウナスーツ」。通販サイトでベストセラー1位を獲得したこともある商品です。1商品に作りが似ていますが、重量が編集部計測で696ｇ。1位商品より若干重めです。

1位商品と同じく、こちらも生地に伸縮性があり、かなり動きやすいスーツとなっています。

実際身につけて運動をしたところかなりの断熱効果だと分かりました。1位商品と同じく、上下ともにポケットが付いていて機能性もバッチリです。

4位：Dripx「トレーニングウェア」

Dripx
トレーニングウェア ダイエットウェア
実勢価格：5980円
サイズ6種類

▼テスト結果

総合評価	断熱性	着心地	動きやすさ	機能性	コスパ
93/100点	23/25点	24/25点	23/25点	14/15点	9/10点

4位はDripx「トレーニングウェア」。トップスとボトムス両方にポケットが付いていて便利です。

トップスのファスナーにはリフレクター、ボトムスのマークには蓄光効果を持たせたウェアなので、夜間のトレーニングでも遠くから視認しやすくなっています。

ストレッチ性はないものの、フロントジッパーで着脱がラクなうえ着心地も良好。腕や襟部分もしっかり締まり、密閉性は合格点以上です。実際動いてみるとすぐに体がポカポカしてきて、やがて大量の発汗が始まります。

胸部分にポケットらしきものがありますが、編集部に届いたものはポケットになっていないダミーでした。この部分にもポケットがあれば、より機能的になると思います。

5位：Fitvc「サウナスーツ」

Fitvc
サウナスーツ メンズ レディース 男女兼用
実勢価格：5980円
サイズ：5種類

▼テスト結果

総合評価	断熱性	着心地	動きやすさ	機能性	コスパ
90/100点	23/25点	21/25点	23/25点	14/15点	9/10点

5位はFitvc「サウナスーツ」。薄い発泡ポリウレタン製の素材を内側に接着させており、高い発汗力を誇るアイテムです。フロントジッパーなので着脱もラクにできます。

トップスとボトムに2つずつポケットが付いていて非常に便利。スマホや財布などを収納できます。

またレビューでは「製品独特のにおいが気になる」というものがありました。編集部に届いたものも多少臭いがあり、その分、着心地で減点となりました。

6位：H&Yo 「サウナスーツ」

H&Yo 
サウナスーツ メンズ レディース
実勢価格：7980円
サイズ：4種類

▼テスト結果

総合評価	断熱性	着心地	動きやすさ	機能性	コスパ
89/100点	23/25点	22/25点	23/25点	14/15点	7/10点

第6位はH&Yo 「サウナスーツ」。特殊素材を内側にコーティングした高い発汗力を持つウエアです。

実際着用してみると非常に動きやすく、長時間運動を持続することができます。

一方板谷氏によれば「若干生地が薄く感じる」とのことで、重量を計測したところ551gと1位商品に比べて100g近く軽くなっていました。

7位：qunju「サウナスーツ」

qunju
サウナスーツ ダイエットウェア インナーサウナスーツ 減量ウェア
実勢価格：2247円
サイズ：2種類

▼テスト結果

総合評価	断熱性	着心地	動きやすさ	機能性	コスパ
85/100点	22/25点	21/25点	22/25点	10/15点	10/10点

7位のqunju「サウナスーツ」はコスパ最強ということでランクイン。上位アイテムの約5分の１という安さです。比較的薄手ですが、気密性が高く、強力な発汗作用が期待できます。

デザイン性には欠けますが、トレーニングウェアの内側にインナーとして着用すれば問題ありません。

レビューでは「破けた」「首部分が伸びた」などのレビューがありましたが、編集部に届いたものは問題なく使えました。ただし値段相応で、耐久性では上位アイテムに軍配が上がるようです。

8位：stan「サウナスーツ［半袖］」

stan
サウナスーツ ［半袖］ メンズ レディース
実勢価格：5980円
サイズ：4種類

▼テスト結果

総合評価	断熱性	着心地	動きやすさ	機能性	コスパ
84/100点	20/25点	22/25点	22/25点	12/15点	8/10点

8位はサウナスーツの中ではレアな半袖・半ズボンタイプのstan「サウナスーツ ［半袖］」です。長袖・長ズボンに比べて密閉性では劣りますが、しっかりと汗をかくことができます。

軽量化されていて着心地もグッド。夏場に長袖・長ズボンのサウナスーツを着るのはちょっとキツイ、という人におすすめの商品です。

色違いにブラックもあります。普段着として着ていてもおかしくないので、着用しながら家事を行うなど、ながらダイエットならぬ「ながら発汗」ができる便利アイテムです。

9位：ctrilady「サウナスーツ」

ctrilady
サウナスーツ ダイエットスーツ ダイエットウェア スポーツウェア
実勢価格：2450円
サイズ：6種類

▼テスト結果

総合評価	断熱性	着心地	動きやすさ	機能性	コスパ
83/100点	20/25点	22/25点	22/25点	10/15点	9/10点

9位はタンクトップタイプのctrilady「サウナスーツ」。密閉性には欠けますが、しっかりと汗をかくことができ、筋トレやスポーツなどで使用するのもおすすめです。

インナーウェアとしても使えて、着用してただ椅子に座っているだけで汗びっしょりになります。

サイズは6種類とバリエーション豊かなのがうれしいところ。ただし自分にぴったり合うサイズを選ぶために、サイズ表としっかりにらめっこする必要があります。

10位：OneSelf Store「サウナスーツ」

OneSelf Store
サウナスーツ
実勢価格：5980円
サイズ：3種類

▼テスト結果

総合評価	断熱性	着心地	動きやすさ	機能性	コスパ
81／100点	21/25点	21/25点	20/25点	12/15点	7/10点

10位はOneSelf Store「サウナスーツ」でした。

裏地にシルバーコーティング、ファスナーポケット装備など、断熱性と機能性に関してさまざまな工夫がなされています。

ただし生地が薄いのと、伸縮性に欠ける点が減点対象となりました。柔軟性がないので、購入時はしっかりとサイズを検討する必要があります。

サウナスーツで発汗力をアップしよう！

以上、サウナスーツのおすすめランキングでした。

今回は様々なタイプのサウナスーツを紹介してきましたが、最後に板谷氏に着用する際のアドバイスを頂きました。

その1：やや大きめサイズを

購入時には必ず寸法欄をチェックして、少し余裕のあるサイズを選びましょう。寒い冬は重ね着をしますし、サウナスーツ内の保温性を高めるためにも身体とスーツの間にある程度空気の層を蓄えるスペースがあったほうが良いです。

その2：インナー着用がおすすめ

サウナスーツ着用時は大量に汗をかきますので、汗を吸い取るインナーを着るとよいでしょう。

いかがでしたか？ 自分に合ったサウナスーツを見つけて、最高の汗をかいてくださいね！