栄養士が選んだグラノーラのおすすめランキング43選|『LDK』が徹底比較
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the360.life編集部
the360.life編集部/Test by LDK編集部
公開日: 2020年03月03日

栄養士が選んだグラノーラのおすすめランキング43選|『LDK』が徹底比較

健康志向への関心が年々高まる現代において、パンやごはんに取って代わる朝食として新たな地位を築いた「グラノーラ」。一大ブームは過ぎましたが、必要な栄養素を手軽にバランスよく摂れることから支持されています。今回は、そんなグラノーラ43製品を管理栄養士監修のもと、『LDK』編集部が一斉テスト! テストの結果は3つのジャンル別にランキングで発表しますので、お気に入りの逸品を見つけてみてください。

テストする女性誌
LDK
インテリア、掃除、食品からコスメ、健康まで、あらゆるモノやサービスを賢く選ぶために、ホンネでテストする女性向け生活情報誌。
管理栄養士・節約美容料理研究家
金子あきこ 氏
アリコフード代表 レシピ開発、セミナー、コラム執筆、給食コンサル、メディアなどで活躍中。
著書 『おなかぺったんこ腸筋レシピ』(リピックブック)など。


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食品雑貨 健康強化、ダイエット グラノーラの今を調査!

朝食の代用として、また食物繊維を手軽に採れる食事として、ブランなどとともにシリアル市場にすでにあったグラノーラ。

2011年に発売された「フルグラ」は、働く女性をターゲットに、健康志向の高い製品として爆発的な人気を博し、「グラノーラ」というひとつのジャンルを築きました。

ブームが沈静化した今も、その時々の健康市場のトレンドに合わせて新ジャンルの製品が開拓されていますが、ランキングの前にグラノーラの変遷を改めて振り返ってみましょう。

食品雑貨 1991年~ 働く女性をターゲットに フルーツ入りグラノーラが誕生

アメリカの朝食として定着していた「牛乳をかけて食べるシリアル」に着目し、いち早く日本で紹介したのがカルビーです。

1988年発売当初の「カルビー グラノーラ」はオーツ麦などが原料のプレーン味で、美味しさや栄養のほかに、ザクザクとした食感の楽しさを追求しました。
1991年3月には、レーズンやクランベリー、かぼちゃの種などを加えた「フルーツ グラノーラ」が発売され、見た目の華やかさがアップしました。

これが、後の「フルグラ」の原点と言えます。

「フルーツグラノーラ」(カルビー)が1991年に発売された後、2015年に「腸活ブーム」にのって大ヒットしたグラノーラ。2018年の出荷実績は前年比数量約8%減とブームは一段落(日本スナック・シリアルフーズ協会調べ)したものの、今は、手軽にバランスがいい朝食が摂れる製品として定着しています。
健康維持やダイエットに向けて糖質制限をする人が増えている昨今。グラノーラ市場もこうした健康志向のニーズに応えるように、カロリーオフだけでなく鉄分やプロテインといった栄養素をプラスした製品が登場するなどして進化しています。

多彩なバリエーションの中でどの製品にするかは大いに迷いますが、大切なのは製品ばかりではありません。さらにおいしく、さらに満足できる朝食に仕上げるためには、食べ方のバリエーションを持つことも大切です。

そんなグラノーラのおすすめレシピがこちら。

【グラノーラ×甘酒】

グラノーラと「飲む点滴」といわれるほど栄養豊富な甘酒との組み合わせは、意外と◎。作り方も簡単で、グラノーラ40gに甘酒200mlをかけるだけでOK。甘酒の甘みと麹の香りが食欲をそそるので、なんとなくお腹がもたれる朝などにもオススメです。

【グラノーラ×ジュース】

グラノーラと好きなジュースとを組み合わせてつくる、ジュース in グラノーラもおいしいです。オレンジジュースやりんごジュース、マンゴージュースをかけると、乾燥果実がたっぷりのグラノーラは果実が柔らかくなりおいしさアップ! プレーンなグラノーラだと、ジュースの甘みで食べやすくなります。

ということで今回は、毎日飽きずに食べられるグラノーラを見つけるべく、スーパーで買えるお手頃価格のものから、ちょっと高級なライン、健康志向のものまで、43製品を集めて一斉テストを行います。これらの製品を大きく3つのジャンルに分けて、女性誌『LDK』と栄養のプロである管理栄養士とで、それぞれのベストバイを決定します。 

食品雑貨 最近は「糖質制限ブーム」 糖質・脂質オフのグラノーラが登場

2017年から2018年には「糖質制限」がブームとなり、お菓子やアルコール製品も「糖質オフ」「カロリーゼロ」が人気となりました。そのブームにあやかり、グラノーラ市場も糖質や脂質オフのタイプが多く発売されました。

カルビーの「フルグラ」は糖質を25%カットした製品を発売し、健康志向をより高めました。下は従来製品と糖質カット製品の比較です。
カルビー(Calbee)
フルグラ
実勢価格:658円/800g
糖質:31.6g/50gあたり
カルビー(Calbee)
フルグラ 糖質25%オフ
実勢価格:658円/600g
糖質:17.8g/50gあたり

今までカロリーの高さがネックだった人も買いやすくなり、市場はますます熱い戦いを繰り広げそうです。

食品雑貨 毎朝食べたいグラノーラの “きほんのき”を押さえましょう

本題であるテストに入る前に、まずはグラノーラのきほんについて押さえておきましょう。これを知っておけば、製品選びにもきっと役立つはずです。

Q.フレークとの違いはなに? A.原料と製法が違います

グラノーラ

オーツ麦などの穀類にナッツやはちみつ、メープルシロップを加えてオーブンで焼いたもの。シリアルの一種です。

フレーク

とうもろこしやブランが原料の主流。とうもろこしや玄米、小麦ふすま(ブラン)などの穀類を粗く挽いて成形し、オーブンで焼いたもの。サクサク感があります。

Q.高いグラノーラは何が違う? A.原料のクオリティが断然高いです

デイリータイプ

液糖やマルトデキストリンなど独特の味がする人工甘味料や、グリセリン、香料、乳化剤などの添加物が多いです。

高価格帯タイプ

有機砂糖や有機フルーツなど自然でやさしい味の原料のみで作られ、人工甘味料や添加物が使われていません。

Q.1袋空ける前に飽きてしまったら? A.ヘルシーなおやつが簡単に作れます

あんこにを入れて和菓子風に

こしあん(つぶあんでも可)150gに100mlの水を加えて温め、塩少々と黒豆入りのグラノーラ40gを入れるだけでOKです。

ココナッツミルクをかけてアジアンスイーツ風に

グラノーラにココナッツミルクをかければOK。フルーツたっぷりのグラノーラのほうが、アジアンテイストの仕上がりに。

グラノーラのきほんのきがわかったところで、早速毎日飽きずに食べられる逸品を探して、テストを行いたいと思います。

食品雑貨 グラノーラ43製品の味と栄養を 管理栄養士と一緒にガチテスト!

今回は食育のプロである管理栄養士の金子あきこ氏に全面協力いただき、全43製品ものグラノーラを綿密にテストしました。

▼テストした43製品はこちら
・Vマークバリュープラス 14種類の素材が入ったフルーツグラノーラ
・カルビー フルグラ
・カルビー チョコグラ
・ルビー グラノーラ
・日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし
・ケロッグ 玄米グラノラ 香ばしきなこ
・カルビー フルグラ 3種のベリー練乳味(期間限定)
・日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ:
・セブンプレミアム フルグラ たっぷりアーモンド
・カルビー フルグラ くるみ&りんご メープル味
・日清シスコ Sweets meets granola 濃厚ショコラ
・トップバリュ ザクザクおいしいフルーツグラノーラ
・ケロッグ フルーツ グラノラ 朝摘みいちご
・小川生薬 国産はとむぎ グラノーラ(プレーン)
・日清シスコ Sweets meets granola 濃厚フランボワーズ
・小川生薬 国産もち麦 グラノーラ(プレーン)
・エルサンク・ジャポン 有機フルーツグラノーラ
・日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆
・北野エース KITANO SELECTION フルーツグラノーラ
・小川生薬 国産大麦グラノーラ(プレーン)
・日清シスコ ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実
・ネイチャーズ パース オーガニック サマーベリーズグラノーラ
・西田精麦 九州大麦 グラノーラ
・三育フーズ グラノーラ
・ネイチャーズ パース ラブクランチ オーガニック グラノーラ アップル クランブル
・西田精麦 九州大麦グラノーラ 黒豆きなこ
・三育フーズ 玄米グラノーラ
・ナチュラルキッチン ナチュラル素材のグラノーラ
・カルビー フルグラ 糖質オフ
・ネイチャーズ パース ラブクランチ オーガニック グラノーラ ダークチョコレートマカロン
・ケロッグ サクサク はちみつフレークのグラノラ ハーフ
・カルビー グラノーラプラス 1日分の鉄分
・ネイチャーズ パース ラブクランチ オーガニック グラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー
・ケロッグ くちどけカカオ グラノラハーフ
・カルビー グラノーラプラス プロテインin
・マルカイコーポレーション 玄米グラノーラ フルーツ&ナッツミックス
・日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ
・トップバリュ 脂質70%オフ フルーツグラノーラ
・ケロッグ 大豆プロテイン グラノラ
・日清シスコ ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実 脂質80%オフ
・トップバリュ 糖質30%オフ フルーツグラノーラ
・ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ
・西友 みなさまのお墨付き 鉄分、食物繊維たっぷりのフルーツグラノーラ

テストしたのは、次の2項目です。

テスト1:味

食のプロである金子あきこ氏と、雑誌・『LDK』編集部がすべての商品を実食テスト。何もかけないプレーンな状態と牛乳やヨーグルトなどをかけた状態で試食し、香りや全体のバランスなどから味わいを判定。また、味わいの評価とは別に、食感や、毎朝食べても飽きのこない味かを審査しました。

食感(15点満点)

乾燥具材にその果実本来の旨みや歯ごたえがきちんと残っているか、ココナッツの香りが損なわれていないかなどを総合的に判断。特に、フルーツ感が重要視されるグラノーラでは重要なポイントです。

味わい(15点満点)

最初に口にしたときの印象や、甘みと全体の味のバランス、乾燥具材を噛みしめたときの旨みやグラノーラ全体の麦の味わいと甘みの調和を総合的に判断しました。

飽きのこなさ(15点満点)

基本的にグラノーラは毎朝食べるもの。いくらおいしくても、毎朝食べるのは辛そうな重めな味の製品は減点しました。シンプルで素材本来の旨みがある製品については加点しました。

テスト2:栄養成分&原材料

管理栄養士の金子あきこ氏が厚生労働省出典「日本人の食事摂取基準2015年版」を元に、栄養成分を評価しました。熱量、たんぱく質などすべての値は、1食40g換算で表記しました(編集部調べ)。

・熱量
毎朝食べるものだから、カロリーの摂りすぎはNG。低すぎても食事とはいえないので、総合的なバランスを考慮しました。

・たんぱく質
血液や筋肉などをつくる主要な成分。グラノーラは炭水化物なので、たんぱく質を多く含むヨーグルトや牛乳などと組み合わせて。

・脂質
体の細胞膜の成分やホルモンの材料になる。摂りすぎは肥満や生活習慣病の原因となるので、少ないほうがよりいいといえます。

・炭水化物
体や脳のエネルギー源である炭水化物は、穀類を多く含むグラノーラから摂取可能。グラノーラは他の炭水化物に比べ甘くコーティングされているものが多いため、食べ過ぎには要注意。

・食物繊維
便の量を増し、便秘の予防や腸内環境を整える働きがあります。穀類や野菜、きのこ、海藻などに多く日本人に不足しがちな栄養素です。多く含む製品を高く評価しました。

・原材料
グラノーラなどの主原料にオーツ麦が配合されている場合は、麦の香りが生きているものを高評価としました。人工甘味料や添加物が多い場合は減点の対象としています。
以上の2項目において、味45点、栄養・原材料の合計55点の、総合計100点満点で評価。その合計点をもとに、総合ランキングを作成しました。

さて、味と栄養をプロがガチで採点した結果、ベストバイに輝いたのはどの製品なのでしょうか。テストの結果は、「デイリータイプ」「高価格帯タイプ」「健康強化タイプ」の3つのジャンル別にランキングで発表します。

食品雑貨 お手頃価格の「デイリータイプ」 16製品のランキングを発表!

カルビーや日清シスコといった大手メーカーから発売されていて、1食40gあたり約80円未満です。スーパーなどで購入できて安いので、毎朝気軽に食べられます。そんな「デイリータイプ」16製品のランキングからどうぞ!

記事1位BEST 考え抜かれたバランスはさすが元祖 カルビー「フルグラ」

カルビー
フルグラ
実勢価格:645円

内容量:800g
40gあたりの価格:32.3円
主な乾燥具材など:パパイヤ、レーズン、りんご、いちご、ココナッツ、かぼちゃの種、アーモンドなど
熱量:176kcal
脂質:6.2g
炭水化物:25.3g
たんぱく質:3.1g
食物繊維:3.6g
▼テスト結果
食感 12/15点
味わい 13/15点
飽きのこなさ 15/15点
栄養・原材料 37/55点
合計 77/100点
デイリータイプでベストバイに輝いたのは、カルビー「フルグラ」。前回のテストでもベストバイの座を獲得した元祖グラノーラです。酸味強めのいちごをあえて小さくカットするなど考え抜かれたフルーツの酸味と、グラノーラの甘みのバランスが素晴らしい! 牛乳と相性抜群です。
乾燥果実の甘みと酸味、パフのザクザクした食感、オーツ麦の旨みなど、すべてのバランスがよく取れたベーシックな味わい。牛乳をかけてしばらくするとザクザクした食感がしっとりとして、目先が変わるので食感の面でも飽きがきません。レーズン、いちご、パフの考え抜かれた配合がすべての勝因! コスパもよく、毎朝食べたいグラノーラです。

記事1位BEST サクサク感で食感アップ! ケロッグ「フルーツグラノラ 朝摘みいちご」

ケロッグ
フルーツグラノラ
朝摘みいちご
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:600g
40gあたりの価格:35.8円
主な乾燥具材など:レーズン、いちご、かぼちゃの種など
熱量:170kcal
脂質:4.6g
炭水化物:28.3g
たんぱく質:3.0g
食物繊維:1.7g
▼テスト結果
食感 14/15点
味わい 10/15点
飽きのこなさ 11/15点
栄養・原材料 42/55点
合計 77/100点
同じく1位はケロッグ「フルーツ グラノラ 朝摘みいちご」。フレークのサクサク感とオーツ粉の香りのバランスがよく、ドライいちごも酸味と甘みがあっておいしいです。安心感がある完成された味です。

記事3位BEST 乾燥具材の個性が出ている 日清シスコ「ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実」

日清シスコ
ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:400g
40gあたりの価格:53.7円
主な乾燥具材など:乾燥パイナップル加工品、乾燥いちご加工品、レーズン、乾燥マンゴー加工品、乾燥りんご加工品、きな粉など
熱量:168kcal
脂質:5.0g
炭水化物:26.2g
たんぱく質:2.6g
食物繊維:4.0g
▼テスト結果
食感 13/15点
味わい 10/15点
飽きのこなさ 9/15点
栄養・原材料 43/55点
合計 75/100点
3位は日清シスコ「ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実」。パイン、いちご、りんご、マンゴー、レーズンといった乾燥果実の甘みや酸味といった個性がきちんと出ています。メープルシロップの甘みがやや強めです。

記事4位 パフのカリッと感が食べごたえあり Vマークバリュープラス「フルーツグラノラ」

Vマークバリュープラス
14種類の素材が入ったフルーツグラノーラ
実勢価格:429円

内容量:360g
40gあたりの価格:47.7円
主な乾燥具材など:レーズン、ココナッツ、パンプキンシード、アーモンドなど
熱量:161kcal
脂質:2.9g
炭水化物:29.2g
たんぱく質:3.2g
食物繊維:2.6g
▼テスト結果
食感 14/15点
味わい 10/15点
飽きのこなさ 8/15点
栄養・原材料 42/55点
合計 74/100点
4位はVマークバリュープラス「14種類の素材が入ったフルーツグラノーラ」。豆乳がよく合う味わいで、何かをかけることでパフの歯ごたえが適度に。焼き上げた香ばしさもあり、香りと食感、味わいのバランスがいいです。

記事4位 自然な味わいで黒大豆を感じる 日清シスコ「ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆」

日清シスコ
ごろっとグラノーラ
3種のまるごと大豆
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:400g
40gあたりの価格:53.7円
主な乾燥具材など:乾燥黒大豆加工品、きな粉、乾燥青大豆加工品、大豆など
熱量:171kcal
脂質:5.1g
炭水化物:24.4g
たんぱく質:4.9g
食物繊維:3.8g
▼テスト結果
食感 12/15点
味わい 11/15点
飽きのこなさ 9/15点
栄養・原材料 42/55点
合計 74/100点
同じく4位は日清シスコ「ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆」。大豆というよりもきな粉味ですが、黒大豆のほろ苦さや香ばしさを感じられる自然な味わいです。豆乳をかけると、豆感がアップしてより香ばしくなります。

記事6位 豆乳と合う黒蜜ときな粉の味わい ケロッグ「玄米グラノラ 香ばしきなこ」

ケロッグ
玄米グラノラ 香ばしきなこ
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:400g
40gあたり価格:53.7円
主な乾燥具材など:黒大豆、かぼちゃの種など
熱量:172kcal
脂質:4.9g
炭水化物:27.3g
たんぱく質:4.1g
食物繊維:1.3g
▼テスト結果
食感 11/15点
味わい 10/15点
飽きのこなさ 9/15点
栄養・原材料 42/55点
合計 72/100点
6位はケロッグ「玄米グラノラ 香ばしきなこ」。玄米フレークのサクサク感と、黒大豆、黒蜜、蜂蜜、大豆粉の味わいがバランスよくマッチ。豆乳をかけるとさらにおいしさが増し、おやつにもぴったりです。

記事7位 ココナッツとアーモンドの味わい セブンプレミアム「フルグラ たっぷりアーモンド」

セブンプレミアム
フルグラ
たっぷりアーモンド
実勢価格:537円

内容量:500g
40gあたりの価格:43.0円
主な乾燥具材など:アーモンド、ココナッツ、レーズン、いちご、かぼちゃの種など
熱量:185kcal
脂質:7.8g
炭水化物:23.0g
たんぱく質:3.7g
食物繊維:3.6g
▼テスト結果
食感 15/15点
味わい 13/15点
飽きのこなさ 12/15点
栄養・原材料 30/55点
合計 70/100点
7位はセブンプレミアム「フルグラ たっぷりアーモンド」。ココナッツの香りが濃厚で、パフと砕いたアーモンドのザクザクした食感がよく合います。牛乳をかけると自然な甘みが加わり、おいしさがよりアップします。

記事8位 ヨーグルトをかけるとおいしい カルビー「グラノーラ」

カルビー
グラノーラ
実勢価格:645円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:500g
40gあたりの価格:51.6円
主な乾燥具材など:アーモンドなど
熱量:170kcal
脂質: 5.0g
炭水化物:26.2g
たんぱく質:3.1g
食物繊維:4.0g
▼テスト結果
食感 10/15点
味わい 8/15点
飽きのこなさ 6/15点
栄養・原材料 43/55点
合計 67/100点
8位はカルビー「グラノーラ」。最初のひと口はおいしいけれど、揚げ油の味が気になり次第に食べ飽きてしまうかも。ヨーグルトをかけて酸味を足すと油の味が気にならなくなります。

記事9位 朝食よりおやつにオススメ カルビー「チョコグラ」

カルビー
チョコグラ
実勢価格:354円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:300g
40gあたりの価格:47.2円
主な乾燥具材など:ココナッツなど
熱量:170kcal
脂質: 5.0g
炭水化物:26.8g
たんぱく質:2.7g
食物繊維:3.6g
▼テスト結果
食感 10/15点
味わい 7/15点
飽きのこなさ 6/15点
栄養・原材料 43/55点
合計 66/100点
9位はカルビー「チョコグラ」。麦芽飲料のようなお菓子っぽい味わいで、朝食として40g食べるのは厳しい甘さ。朝食より、おやつとして10g食べるほうがオススメ。牛乳とよく合います。

記事9位 メープルの甘みが牛乳と合う カルビー「フルグラ くるみ&りんご メープル味」

カルビー
フルグラ
くるみ&りんご メープル味
実勢価格:753円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:700g
40gあたりの価格:43.0円
主な乾燥具材など:ココナッツ、クランベリー、りんご、くるみ、かぼちゃの種など
熱量:181kcal
脂質: 7.2g
炭水化物:23.8g
たんぱく質:3.2g
食物繊維:4.0g
▼テスト結果
食感 13/15点
味わい 12/15点
飽きのこなさ 8/15点
栄養・原材料 33/55点
合計 66/100点
同じく9位はカルビー「フルグラ くるみ&りんご メープル味」。最初はキャラメルとメープルシロップがおいしいと感じますが、かなり甘く食べ飽きてきます。もう少しフルーツの甘酸っぱさが欲しいです。牛乳と合います。

記事11位 バニラアイスへのトッピングが◎ 日清シスコ「ごろっとグラノーラ いちごづくし」

日清シスコ
ごろっとグラノーラ いちごづくし
実勢価格:473円

内容量:400g
40gあたりの価格:47.3円
主な乾燥具材など:乾燥いちご加工品、きな粉など
熱量:172kcal
脂質:5.4g
炭水化物:25.9g
たんぱく質:2.9g
食物繊維:4.0g
▼テスト結果
食感 10/15点
味わい 8/15点
飽きのこなさ 6/15点
栄養・原材料 40/55点
合計 64/100点
11位は日清シスコ「ごろっとグラノーラ いちごづくし」。乾燥果実というよりお菓子のような、人工的ないちご味。後味がかなり甘く、ヨーグルトや牛乳とも相性はイマイチでした。バニラアイスへのトッピングがオススメです。

記事12位 ブルーベリー味のパフがいい変化に 日清シスコ「Sweets meets granola 濃厚フランボワーズ」

日清シスコ
Sweets meets granola
濃厚フランボワーズ
実勢価格:270円
※Amazonのリンク先は8袋セットのページです

内容量:160g
40gあたりの価格67.5円
主な乾燥具材など:乾燥クランベリー加工品、ブルーベリーパフ加工品など
熱量:171kcal
脂質:5.3g
炭水化物:26.2g
たんぱく質:2.9g
食物繊維:4.0g
▼テスト結果
食感 10/15点
味わい 7/15点
飽きのこなさ 5/15点
栄養・原材料 41/55点
合計 63/100点
12位は日清シスコ「Sweets meets granola 濃厚フランボワーズ」。チョコクッキーが入っていてかなり甘いですが、ブルーベリー味のパフの酸味があるので「濃厚ショコラ」よりは飽きません。牛乳ともよく合います。

記事13位 ヨーグルトより牛乳と合う カルビー「フルグラ 3種のベリー練乳味」

カルビー
フルグラ
3種のベリー練乳味(期間限定)
実勢価格:645円
※Amazonパントリー対象商品
※楽天は450g×8個の商品ページになります

内容量:450g
40gあたりの価格:57.3円
主な乾燥具材など:ココナッツ、クランベリー、いちご、アーモンド、ブルーベリーなど
熱量:177kcal
脂質:6.1g
炭水化物:26.1g
たんぱく質:2.9g
食物繊維:3.2g
▼テスト結果
食感 11/15点
味わい 8/15点
飽きのこなさ 6/15点
栄養・原材料 37/55点
合計 62/100点
13位はカルビー「フルグラ 3種のベリー練乳味(期間限定)」。パフのガリガリした食感が強すぎて、オーツ麦の印象が弱まってしまうのが残念。かなり甘い練乳味でベリーの酸味もあり、ヨーグルトより牛乳と合います。

記事14位 アーモンドミルクとよく合う トップバリュ「ザクザクおいしいフルーツグラノーラ」

トップバリュ
ザクザクおいしいフルーツグラノーラ
実勢価格:386円

内容量:380g
40gあたりの価格:40.6円
主な乾燥具材など:ココナッツ、レーズン、乾燥パパイヤ加工品、乾燥マンゴー加工品など
熱量:182kcal
脂質:7.3g
炭水化物:25.1g
たんぱく質:2.6g
食物繊維:2.9g
▼テスト結果
食感 13/15点
味わい 8/15点
飽きのこなさ 9/15点
栄養・原材料 30/55点
合計 60/100点
14位はトップバリュ「ザクザクおいしいフルーツグラノーラ」。ココナッツの濃厚な香りと、レーズンやパパイヤの酸味と甘みがよく合います。アーモンドミルクをかけると、南国風スイーツのような味わいに!

記事15位 アーモンドのごろっと感がある 日清シスコ「ごろっとグラノーラ チョコナッツ」

日清シスコ
ごろっとグラノーラ
チョコナッツ
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:400g
40gあたりの価格:53.7円
主な乾燥具材など:アーモンド、くるみ、カシューナッツ、きな粉など
熱量:180kcal
脂質:7.2g
炭水化物:23.1g
たんぱく質:3.5g
食物繊維:4.4g
▼テスト結果
食感 10/15点
味わい 9/15点
飽きのこなさ 6/15点
栄養・原材料 33/55点
合計 58/100点
15位は日清シスコ「ごろっとグラノーラ チョコナッツ」。アーモンド、くるみ、カシューナッツのうち、感じられるのはほぼアーモンドのみでした…。アーモンドミルクと合います。

記事16位 甘いココア味で朝食には重ため… 日清シスコ「Sweets meets granola 濃厚ショコラ」

日清シスコ
Sweets meets granola
濃厚ショコラ
実勢価格:270円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:160g
40gあたりの価格:67.5円
主な乾燥具材など:乾燥いちご加工品、ヘーゼルナッツペーストなど
熱量:176kcal
脂質:6.3g
炭水化物:24.8g
たんぱく質:3.0g
食物繊維:4.0g
▼テスト結果
食感 10/15点
味わい 7/15点
飽きのこなさ 4/15点
栄養・原材料 35/55点
合計 56/100点
16位は日清シスコ「Sweets meets granola 濃厚ショコラ」。ショコラというよりココア味で、大人の味覚に寄せようという図意は感じられます。しかし、お菓子のような甘ったるさが感じられ、朝食としては重たいかもしれません。

食品雑貨 1食80円~の「高価格帯タイプ」 15製品のランキングを発表!

成城石井や北野エースなど輸入食材を多く扱うショップで買える、1食80円以上の「高価格帯タイプ」。高級なだけあっておいしさはやっぱり段違い! そんな「高価格帯タイプ」15製品のランキングを発表します。

記事1位BEST 素材の自然な甘みで食べ飽きない 小川生薬「国産大麦グラノーラ(プレーン)」

小川生薬
国産大麦グラノーラ(プレーン)
実勢価格:861円

内容量:250g
40gあたりの価格:137.8円
主な乾燥具材など:大麦、玄米、大豆、黒大豆、はと麦
熱量:169kcal
脂質:3.1g
炭水化物:23.3g
たんぱく質:8.6g
食物繊維:3.5g
※パッケージの表記に基づく
▼テスト結果
食感 14/15点
味わい 14/15点
飽きのこなさ 15/15点
栄養・原材料 52/55点
合計 95/100点
高価格帯タイプのベストバイは、小川生薬「国産大麦グラノーラ(プレーン)」。乾燥玄米の旨みと自然な甘み、大豆や黒大豆のほろ苦さや香ばしさが合わさり、食べ飽きない極上の味。ヨーグルトだけで、砂糖はかけずに味わいたいです。
玄米の自然な旨みと香ばしさ、カリッとした食感が全体をまとめていて、砂糖は入っていないのに淡い甘みを感じます。黒大豆の味わいとほろ苦さ、大豆の甘みが程よいアクセントとなっていて、ヨーグルトをかけて酸味を加えると最高の仕上がりに。甘みが足りなければ蜂蜜をかけるのがオススメですが、まずはこの自然の甘みを味わってみて。

記事2位BEST わかめスープの具にしてもおいしい 小川生薬「国産大麦グラノーラ(プレーン)」

小川生薬
国産もち麦グラノーラ(プレーン)
実勢価格:861円

内容量:250g
40gあたりの価格:137.8円
主な乾燥具材など:もち麦、玄米、大豆、押麦(大麦)、黒大豆
熱量:165kcal
脂質:2.8g
炭水化物:24.7g
たんぱく質:6.6g
食物繊維:3.7g
▼テスト結果
食感 13/15点
味わい 14/15点
飽きのこなさ 14/15点
栄養・原材料 52/55点
合計 93/100点
2位は小川生薬「国産もち麦グラノーラ(プレーン)」。もち麦の香りが高く、玄米とのバランスが抜群。黒大豆の香ばしさがしっかり出ていて、ごろごろ入っている大豆の食感もいいです。わかめスープに入れてもOK。

記事2位BEST 和スイーツのような味わい 西田精麦「九州大麦 グラノーラ 黒豆きなこ」

西田精麦
九州大麦 グラノーラ 黒豆きなこ
実勢価格:429円

内容量:180g
40gあたりの価格:95.3円
主な乾燥具材など:大麦、きな粉、黒大豆など
熱量:168kcal
脂質:4.2g
炭水化物:26.1g
たんぱく質:4.7g
食物繊維:3.4g
▼テスト結果
食感 12/15点
味わい 14/15点
飽きのこなさ 14/15点
栄養・原材料 53/55点
合計 93/100点
同じく2位は西田精麦「九州大麦 グラノーラ 黒豆きなこ」。たんぱく質も摂りたい人は、上記の「九州大麦」よりこちらがオススメ。きな粉が主張していて和スイーツ感があります。牛乳よりも豆乳と相性がいいです。

記事4位 砂糖無添加で料理の素材にもなる 小川生薬「国産はとむぎグラノーラ(プレーン)」

小川生薬
国産はとむぎ
グラノーラ(プレーン)
実勢価格:538円
※リンク先の商品ページは250gです

内容量:120g
40gあたりの価格:179.3円
主な乾燥具材など:はと麦、玄米、大豆、押麦、黒大豆
熱量:167kcal
脂質:4.6g
炭水化物:19.0g
たんぱく質:10.2g
食物繊維:3.8g
▼テスト結果
食感 13/15点
味わい 13/15点
飽きのこなさ 14/15点
栄養・原材料 52/55点
合計 92/100点
4位は小川生薬「国産はとむぎ グラノーラ(プレーン)」。はと麦と押麦の素材感がよく出ていて、国産大豆の風味が豊か。フレンチドレッシングと合わせてサラダにかけたり、お茶漬けにしたりしてもおいしいです。

記事5位 子どもの味覚を育てる自然な味わい 西田精麦「九州大麦 グラノーラ」

西田精麦
九州大麦 グラノーラ
実勢価格:429円

内容量:200g
40gあたりの価格:85.8円
主な乾燥具材など:大麦、黒糖蜜など
熱量:167kcal
脂質:3.7g
炭水化物:29.5g
たんぱく質:2.7g
食物繊維:2.6g
▼テスト結果
食感 12/15点
味わい 14/15点
飽きのこなさ 13/15点
栄養・原材料 51/55点
合計 90/100点
5位は西田精麦「九州大麦 グラノーラ」。米油をかけて焼くことで大麦の旨みを引き出していて、黒蜜の自然な甘みが味わいを深めています。やさしい味わいで、子どもの味覚を育てるのにいいです。

記事6位 ワインのおつまみにも最適な味わい エルサンク・ジャポン「有機フルーツグラノーラ」

エルサンク・ジャポン
有機フルーツグラノーラ
実勢価格:498円

内容量:200g
40gあたりの価格:99.6円
主な乾燥具材など:有機レーズン、有機イチジク、有機アーモンド、有機ナツメヤシ、有機ひまわりの種、有機りんごなど
熱量:165kcal
脂質:5.0g
炭水化物:25.2g
たんぱく質:2.9g
食物繊維:3.5g
▼テスト結果点
食感 12/15点
味わい 13/15点
飽きのこなさ 13/15点
栄養・原材料 47/55点
合計 85/100点
6位はエルサンク・ジャポン「有機フルーツグラノーラ」。有機乾燥果実の旨みが濃厚で、甘さが自然なので食べ飽きません。ワインのおつまみにも最適で、角切りしたチーズやナッツを足したらおもてなしの一品に!

記事7位 ヨーグルトと相性がいいベリー味 ネイチャーズ パース「オーガニック サマーベリーズグラノーラ」

ネイチャーズ パース
オーガニック
サマーベリーズグラノーラ
実勢価格:970円

内容量:312g
40gあたりの価格:124.4円
主な乾燥具材など:有機フリーズドライ果実(ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリー)など
熱量:187kcal
脂質:5.3g
炭水化物:10.7g
たんぱく質:4.0g
食物繊維:2.7g
▼テスト結果
食感 12/15点
味わい 10/15点
飽きのこなさ 8/15点
栄養・原材料 46/55点
合計 76/100点
7位はネイチャーズ パース「オーガニック サマーベリーズグラノーラ」。口の中でほろほろとほどける食感がいいです。控えめなベリーの酸味とヨーグルトチャンクの酸味がバランスよく、ヨーグルトやバニラアイスと合います。

記事7位 シナモンのほろ苦さが好きならアリ ネイチャーズ パース「ラブクランチ オーガニック グラノーラ アップル クランブル」

ネイチャーズ パース
ラブクランチ
オーガニック グラノーラ
アップル クランブル
実勢価格:970円

内容量:325g
40gあたりの価格:119.4円
主な乾燥具材など:有機ペカンナッツ、有機りんご、有機チアシード、有機シナモンなど
熱量:187kcal
脂質:5.3g
炭水化物:8.0g
たんぱく質:4.0g
食物繊維:2.7g
▼テスト結果
食感 12/15点
味わい 9/15点
飽きのこなさ 8/15点
栄養・原材料 47/55点
合計 76/100点
同じく7位はネイチャーズ パース「ラブクランチ オーガニック グラノーラ アップル クランブル」。青りんごのような味わいと酸味がおいしいですが、シナモンのほろ苦さがやや目立っています。シナモン好きならオススメ。ヨーグルトと合います。

記事9位 クルミ、蜂蜜、白ごまの調和が◎ 三育フーズ「グラノーラ」

三育フーズ
グラノーラ
実勢価格:918円

内容量:400g
40gあたりの価格:91.8円
主な乾燥具材など:アーモンド、ココナッツ、白ごま、クルミなど
熱量:193kcal
脂質:8.9g
炭水化物:22.7g
たんぱく質:4.3g
食物繊維:2.4g
▼テスト結果
食感 15/15点
味わい 14/15点
飽きのこなさ 14/15点
栄養・原材料 31/55点
合計 74/100点
9位は三育フーズ「グラノーラ」。クルミのほろ苦さと蜂蜜の相性がよく、白ごまがよく効いているので後味のよさが抜群。牛乳とも合うし、細かく砕きクッキーに混ぜて焼くのもオススメ!

記事10位 玄米の自然な甘みで食感もいい 三育フーズ「玄米グラノーラ」

三育フーズ
玄米グラノーラ
実勢価格:918円

内容量:320g
40gあたりの価格:114.8円
主な乾燥具材など:玄米フレーク、アーモンド、ココナッツ、白ごま、クルミなど
熱量:194kcal
脂質:8.5g
炭水化物:24.4g
たんぱく質:4.2g
食物繊維:1.5g
▼テスト結果
食感 14/15点
味わい 14/15点
飽きのこなさ 13/15点
栄養・原材料 32/55点
合計 73/100点
10位は三育フーズ「玄米グラノーラ」。玄米の香りが高く、アーモンドとクルミで食感がザクザクして楽しく食べられます。玄米の自然な甘みと、主張しすぎないココナッツの香りがアクセントに。

記事11位 ベリーの酸味が穏やかなのがいい ナチュラルキッチン「ナチュラル素材のグラノーラ」

ナチュラルキッチン
ナチュラル素材のグラノーラ
実勢価格:1058円

内容量:350g
40gあたりの価格:120.9円
主な乾燥具材など:有機トンプソンレーズン、有機ドライクランベリー、有機サンマスカットレーズン、有機カランツなど
熱量:185kcal
脂質:7.8g
炭水化物:24.2g
たんぱく質:3.4g
食物繊維:2.2g
▼テスト結果
食感 13/15点
味わい 12/15点
飽きのこなさ 13/15点
栄養・原材料 33/55点
合計 71/100点
11位はナチュラルキッチン「ナチュラル素材のグラノーラ」。ベリー系の乾燥果実の旨みと穏やかな酸味、甘みが全体の味わいをアップ。牛乳をかけて朝食にするのはもちろん、そのまま食べてワインのおつまみにも!

記事12位 コーンの食感とレーズンの酸味が◎ 北野エース「KITANO SELECTION フルーツグラノーラ」

北野エース
KITANO SELECTION
フルーツグラノーラ
実勢価格:540円

内容量:240g
40gあたりの価格:90.0円
主な乾燥具材など:フレームレーズン、大豆、クランベリー、パイナップル、りんご、アーモンド、かぼちゃの種など
熱量:157kcal
脂質:3.6g
炭水化物:28.7g
たんぱく質:3.5g
食物繊維:記載なし
▼テスト結果
食感 11/15点
味わい 8/15点
飽きのこなさ 9/15点
栄養・原材料 42/55点
合計 70/100点
12位は北野エース「KITANO SELECTION フルーツグラノーラ」。サクサクしたコーンの食感が◎。かなり甘めで、レーズンの酸味がアクセントに。全体的に味が平坦なので、もう少しかぼちゃの種の旨みがあるとベスト。

記事13位 カカオ感とココナッツがマッチ ネイチャーズ パース「ラブクランチ オーガニック グラノーラ ダークチョコレートマカロン」

ネイチャーズ パース
ラブクランチ
オーガニック グラノーラ
ダークチョコレートマカロン
実勢価格:970円
※Amazonパントリー専用商品です

内容量:325g
40gあたりの価格:119.4円
主な乾燥具材など:有機ココナッツ、有機チョコレートチップ、有機ココアなど
熱量: 200kcal
脂質:8.0g
炭水化物:9.3g
たんぱく質:2.7g
食物繊維:2.7g
▼テスト結果
食感 10/15点
味わい 12/15点
飽きのこなさ 10/15点
栄養・原材料 36/55点
合計 68/100点
13位はネイチャーズ パース「ラブクランチ オーガニック グラノーラ ダークチョコレートマカロン」。ココナッツとさとうきび糖の自然な甘みと有機チョコのカカオ感のバランスがいいです。牛乳をかけて朝食にも、15gほどの子どものおやつにもいいです。

記事13位 適度な酸味のグリーンレーズン使用 マルカイコーポレーション「玄米グラノーラ フルーツ&ナッツミックス」

マルカイコーポレーション
玄米グラノーラ
フルーツ&ナッツミックス
実勢価格:486円

内容量:120g
40gあたりの価格:162.0円
主な乾燥具材など:サルタナレーズン、グリーンレーズン、焙煎玄米、ドライクランベリー、アーモンド、かぼちゃの種、ひまわりの種など
熱量:172kcal
脂質:7.0g
炭水化物:26.2g
たんぱく質:3.6g
食物繊維:記載なし
▼テスト結果
食感 12/15点
味わい 10/15点
飽きのこなさ 7/15点
栄養・原材料 39/55点
合計 68/100点
同じく13位はマルカイコーポレーション「玄米グラノーラ フルーツ&ナッツミックス」。グリーンレーズンの酸味は適度。ただ、後味に焙煎した麦の苦みが残ってしまい、バランスがいまひとつ。パッケージ写真ほどベリーも入っていなかったのが残念でした。

記事15位 健康にいいアマニ油使用 ネイチャーズ パース「ラブクランチ オーガニック グラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー」

ネイチャーズ パース
ラブクランチ
オーガニック グラノーラ
ダークチョコレート&レッドベリー
実勢価格:970円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:325g
40gあたりの価格:119.4円
主な乾燥具材など:有機チョコレートチップ、有機ココナッツ、有機ベリーミックス(ストロベリー、ラズベリー)など
熱量:187kcal
脂質:8.0g
炭水化物:8.0g
たんぱく質:2.7g
食物繊維:2.7g
▼テスト結果
食感 9/15点
味わい 11/15点
飽きのこなさ 9/15点
栄養・原材料 34/55点
合計 63/100点
15位はネイチャーズ パース「ラブクランチ オーガニック グラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー」。生活習慣病の予防効果があるといわれるアマニ油を使っているのは◎。

食品雑貨 糖質カットの「健康強化タイプ」 12製品のランキングを発表!

糖質や脂質をカットしたり、鉄分やプロテインなどをプラスした「健康強化タイプ」。近年、多くの種類が発売されています。それでは12製品のランキングを、ベストバイから一気に発表します!

記事1位BEST 甘みと酸味のバランスがいい 日清シスコ「ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実 脂質80%オフ」

日清シスコ
ごろっとグラノーラ
5種の彩り果実 脂質80%オフ
実勢価格:537円

内容量:360g
40gあたりの価格:59.7円
主な乾燥具材など:乾燥パイナップル加工品、レーズン、乾燥いちご加工品、乾燥マンゴー加工品など
熱量:145kcal
脂質:0.87g
炭水化物:29.8g
たんぱく質:2.0g
食物繊維:4.9g
▼テスト結果
食感 13/15点
味わい 12/15点
飽きのこなさ 12/15点
栄養・原材料 43/55点
合計 80/100点
健康タイプのベストバイは、日清シスコ「ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実 脂質80%オフ」。人工的な甘みはありますが、レーズンといちごの適度な酸味のおかげでうまくごまかせています。パフのカリカリとした食感で食べごたえもあります。
油を抜いているので40g食べきってもしつこさがなく、食べ飽きません。いちごとレーズンの酸味と、少し感じる塩味も適度なアクセントとなっています。牛乳や豆乳よりもカロリーが低いアーモンドミルクとよく合う味わいです。脂質をオフしていない「ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実」よりおいしいという声も。

記事2位BEST きな粉の香りと乾燥具材の甘みが◎ トップバリュ「脂質70%オフ フルーツグラノーラ」

トップバリュ
脂質70%オフ
フルーツグラノーラ
実勢価格:624円
※楽天は700g×8個セットの商品ページになります

内容量:700g
40gあたりの価格:35.7円
主な乾燥具材など:レーズン、乾燥パパイヤ加工品、乾燥マンゴー加工品、乾燥いちご加工品、きな粉など
熱量:154kcal
脂質:1.8g
炭水化物:29.8g
たんぱく質:3.2g
食物繊維:3.1g
▼テスト結果
食感 13/15点
味わい 11/15点
飽きのこなさ 10/15点
栄養・原材料 42/55点
合計 76/100点
2位はトップバリュ「脂質70%オフ フルーツグラノーラ」。砂糖と乾燥果実の自然な甘みで、きな粉の香りもあって後味がとてもいいです。脂質が少ないので軽い味わいで、レーズンやいちごの酸味も適度です。

記事3位BEST 豆乳をかけるのがオススメ ケロッグ「大豆プロテイン グラノラ」

ケロッグ
大豆プロテイン グラノラ
実勢価格:537円
※Amazonは350gx2個の商品ページになります


内容量:350g
40gあたりの価格:61.4円
主な乾燥具材など:黒大豆、アーモンド、かぼちゃの種など
熱量:169kcal
脂質:4.5g
炭水化物:23.2g
たんぱく質:8.1g
食物繊維:1.7g
▼テスト結果
食感 11/15点
味わい 12/15点
飽きのこなさ 11/15点
栄養・原材料 41/55点
合計 75/100点
3位はケロッグ「大豆プロテイン グラノラ」。黒豆の味わいと自然な甘みがあります。「朝プロテイン」という割に8.1gと微妙な量なので、たんぱく質を摂りたいなら豆乳をかけるのがオススメ。

記事4位 ヨーグルトと合うまとまった味 ケロッグ「フルーツグラノラ ハーフ」

ケロッグ
フルーツグラノラ ハーフ
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:540g
40gあたりの価格:39.8円
主な乾燥具材など:レーズン、クランベリー、ブルーベリー、ストロベリーなど
熱量:154kcal
脂質:1.2g
炭水化物:32.8g
たんぱく質:2.5g
食物繊維:1.3g
▼テスト結果
食感 11/15点
味わい 11/15点
飽きのこなさ 10/15点
栄養・原材料 41/55点
合計 73/100点
4位はケロッグ「フルーツグラノラ ハーフ」。グラノーラというよりコーンフレークの食感と味わいですが、乾燥果実がおいしくて全体的に味がまとまっています。ヨーグルトとよく合います。

記事5位 牛乳と合う甘みでも蜂蜜感は薄め ケロッグ「サクサク はちみつフレークのグラノラ ハーフ」

ケロッグ
サクサクはちみつフレークのグラノラ ハーフ
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:450g
40gあたりの価格:47.7円
主な乾燥具材など:かぼちゃの種、アーモンドなど
熱量:156kcal
脂質:1.8g
炭水化物:31.7g
たんぱく質:2.9g
食物繊維:1.3g
▼テスト結果
食感 11/15点
味わい 10/15点
飽きのこなさ 9/15点
栄養・原材料 41/55点
合計 71/100点
5位はケロッグ「サクサク はちみつフレークのグラノラ ハーフ」。麦やコーンフレークの旨みは抜群で、食感もサクふわ。でも、蜂蜜感は薄めなので、蜂蜜を期待すると肩すかしに。穏やかな甘さで牛乳とよく合います。

記事6位 カカオ感ではない苦みがある ケロッグ「くちどけカカオ グラノラハーフ」

ケロッグ
くちどけカカオ
グラノラハーフ
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:450g
40gあたりの価格:47.7円
主な乾燥具材など:シリアルパフ、チョコレート加工品、ドライラズベリーなど
熱量:157kcal
脂質:1.9g
炭水化物:31.6g
たんぱく質:2.7g
食物繊維:1.5g
※パッケージの表記に基づく
▼テスト結果
食感 10/15点
味わい 6/15点
飽きのこなさ 7/15点
栄養・原材料 41/55点
合計 64/100点
6位はケロッグ「くちどけカカオ グラノラハーフ」。パッケージに「カカオ感アップ」とありますが、カカオではない苦みが強めです。

記事7位 味と香りのバランスがいい 西友 「みなさまのお墨付き フルーツグラノーラ」

西友
みなさまのお墨付き 
鉄分、食物繊維たっぷりのフルーツグラノーラ
実勢価格:386円

内容量:380g
40gあたりの価格:40.6円
主な乾燥具材など:ココナッツ、レーズン加工品、乾燥いちご加工品、きな粉、アーモンド、乾燥マンゴー加工品など
熱量:182kcal
脂質:7.6g
炭水化物:24.2g
たんぱく質:2.6g
食物繊維:3.4g
▼テスト結果
食感 11/15点
味わい 12/15点
飽きのこなさ 11/15点
栄養・原材料 29/55点
合計 63/100点
7位は西友「みなさまのお墨付き  鉄分、食物繊維たっぷりのフルーツグラノーラ」。ココナッツやアーモンド、きな粉の香りがよく、デキストリン独特の甘みをうまくごまかせています。甘みと香り、味のバランスがよく、牛乳とも合います。

記事8位 ステビア特有の甘みが△ 日清シスコ「ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ」

日清シスコ
ごろっとグラノーラ
3種のまるごと大豆 糖質60%オフ
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:360g
40gあたりの価格:59.7円
主な乾燥具材など:黒大豆、青大豆、きな粉、大豆など
熱量:158kcal
脂質:5.7g
炭水化物:8.6g
たんぱく質:13.4g
食物繊維:9.3g
▼テスト結果
食感 10/15点
味わい 5/15点
飽きのこなさ 5/15点
栄養・原材料 37/55点
合計 57/100点
8位は日清シスコ「ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ」。たんぱく質と食物繊維が多いのも、炭水化物が少なめなのもいいですが、甘味料(ステビア)特有の甘みが△。

記事9位 大豆たんぱくでプロテイン量アップ カルビー「グラノーラプラス プロテインin」

カルビー
グラノーラプラス
プロテインin
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:420g
40gあたりの価格:51.1円
主な乾燥具材など:ココナッツ、黒大豆、青大豆、アーモンド、かぼちゃの種など
熱量:185kcal
脂質:9.2g
炭水化物:14.7g
たんぱく質:8.1g
食物繊維:5.6g
▼テスト結果
食感 12/15点
味わい 10/15点
飽きのこなさ 10/15点
栄養・原材料 24/55点
合計 56/100点
9位はカルビー「グラノーラプラス プロテインin」。大豆たんぱくでプロテインの量をアップ。黒豆が入っているのはいいですが、チョコクランチが味のバランスを損なっています。豆乳をかけるのがオススメです。

記事10位 女性に必要な鉄分が1食で摂れる カルビー「グラノーラプラス 1日分の鉄分」

カルビー
グラノーラプラス 1日分の鉄分
実勢価格:537円
※Amazonパントリー対象商品

内容量:450g
40gあたりの価格:47.7円
主な乾燥具材など:ココナッツ、レーズン、ラズベリー加工品、ブルーベリー加工品、アーモンドなど
熱量:186kcal
脂質:6.5g
炭水化物:25.4g
たんぱく質:3.0g
食物繊維:3.2g
▼テスト結果
食感 11/15点
味わい 4/15点
飽きのこなさ 3/15点
栄養・原材料 36/55点
合計 54/100点
10位はカルビー「グラノーラプラス 1日分の鉄分」。女性の1日の鉄分理想量9gの2/3を1食で摂れる栄養面は◎。

記事11位 ヨーグルトをかければ◎ トップバリュ「糖質30%オフ フルーツグラノーラ」

トップバリュ
糖質30%オフ
フルーツグラノーラ
実勢価格:645円
※楽天は600g×8個の商品ページになります

内容量:600g
40gあたりの価格:43.0円
主な乾燥具材など:ココナッツ、乾燥果実(レーズン、パパイヤ、いちご)など
熱量:178kcal
脂質:8.2g
炭水化物:13.4g
たんぱく質:10.3g
食物繊維:5.3g
▼テスト結果
食感 5/15点
味わい 11/15点
飽きのこなさ 9/15点
栄養・原材料 28/55点
合計 52/100点
11位はトップバリュ「糖質30%オフ フルーツグラノーラ」。後味の悪い食感で、舌にざらざらと残ります。味がほぼなく、乾燥果実も少ないので食べ進むのが辛いです。ヨーグルトをかけてごまかしたいところです。

記事12位 食感も味わいも微妙 カルビー「フルグラ 糖質オフ」

カルビー
フルグラ 糖質オフ
実勢価格:645円

内容量:600g
40gあたりの価格:43.0円
主な乾燥具材など:ココナッツ、乾燥具材(レーズン、いちご)、アーモンド、かぼちゃの種など
熱量:190kcal
脂質:10.1g
炭水化物:15.1g
たんぱく質:7.1g
食物繊維:5.4g
▼テスト結果
食感 6/15点
味わい 8/15点
飽きのこなさ 8/15点
栄養・原材料 26/55点
合計 48/100点
12位は「カルビー フルグラ 糖質オフ」。噛むとすぐ崩れて木くずみたいになる食感が微妙。ぼんやりとしたココナッツ風味で、牛乳をかけるとより薄味になってしまいます。後味も甘いと感じました。

食品雑貨 毎朝飽きずに食べるなら 日替わりで味を変えるのも手です

以上、グラノーラ43製品ランキングでした。フルグラ、国産大麦グラノーラ(プレーン)、ごろっとグラノーラ 脂質80%オフがそれぞれベストバイに。毎朝食べるなら飽きないように、色々な味を日替わりで試してみては?

the360.life(サンロクマル)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。やらせなし、ガチでテストしたおすすめ情報を毎日お届けしています。
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