【2020年】おいしくダイエット!糖質オフビールおすすめランキング8選|『MONOQLO』が徹底比較!
2020年02月17日(月)
the360.life編集部
the360.life編集部/Test by MONOQLO編集部
【2020年】おいしくダイエット!糖質オフビールおすすめランキング8選|『MONOQLO』が徹底比較!
ビールは糖質が高いから、ダイエット中には不向き。でも、パーッと飲みたくなる日もありますよね。そんな時には糖質オフのビールがおすすめ。ただ、最近は糖質オフのビールも種類が増えたので、どれを選んだらいいのかわかりません。そこで今回は実際に商品を購入して、ビールのプロに飲み比べてもらいました。ちゃんと美味しくてちゃんと酔えるダイエットビールをランキング形式で紹介します!

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橋本一彦 氏 ビアバー「sansa」店主
橋本一彦 氏
東京都港区赤坂のビアバー「sansa」オーナー。国内外のビールの製法や作り手に精通し、日々研究を重ねている。

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※情報は『MONOQLO』2019年11月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。
  • 普通のビールはお酒の中でも
    特に糖質が高いんです~!
ビール缶1本分(350ml)には、約10g程度の糖質が含まれています。これはごはんでいうとお茶碗約1/5杯(30g)と同じ。お酒で比べると同じ量でワインは1~3g、焼酎やブランデーは0gなので、ビールは最も糖質が高いお酒なんです。

ここに唐揚げなどのおつまみを加えてしまうと、さらに糖質がアップしてしまうので、糖質制限中ならビールは避けた方がベターと言えます。
  • 糖質オフの発泡酒ならOK
    気になる人工甘味料も許容範囲
それでも、仕事終わりや食事の際の一杯目のビールは我慢していても飲みたくなることありますよね。そんな時には糖質オフの発泡酒を選べば、問題を解決できます! ちなみに、糖質オフのビールは発泡酒の分類になるため、ここでは発泡酒という表記で紹介させていただきます。

発泡酒は人工甘味料を入れることで糖質オフを実現しています。人工甘味料というとちょっと心配ですが、人工甘味料の量は少ないため、発泡酒に含まれる程度の量なら許容範囲。とはいえ、飲みすぎはNGなので調整しましょう。
  • 旨いダイエットビールは?
    飲み比べてみた結果を発表
糖質オフの商品が注目され、ここ数年ではアサヒやキリン、トップバリュなどのプライベートブランドなど多くの会社から糖質オフの発泡酒が発売されています。うれしい半面、これでは数が多すぎてどれがよいのか選びきれません。そこで、今回は実際に商品を購入して飲み比べてみました!

 ビアバー 「sansa」店主の橋本一彦さんに協力していただき、プロの舌で採点してもらいました。
橋本一彦 氏 ビアバー「sansa」店主
橋本一彦 氏
東京都港区赤坂のビアバー「sansa」オーナー。国内外のビールの製法や作り手に精通し、日々研究を重ねている。
採点項目は以下の4項目。これらを総合してランキングにしました。

チェック項目1:おいしさ[10点満点]

チェック項目2:バランス[10点満点]
味だけではなく、のどごしのよさ、香りのよさなどもチェック。

チェック項目3:糖質[5点満点]
今回のテーマが糖質オフなので、糖質は低い方が◎です。

チェック項目4:コスパ[5点満点]
自宅で飲むなら価格も気にしたいところ。コスパがよければ財布にも優しいです。

それでは、採点結果とともに 1位から発表していきましょう。
  • 濃厚な麦芽エキスを抽出!
    「クリアアサヒ 贅沢ゼロ」
アサヒビール 
クリアアサヒ 
贅沢ゼロ
購入価格:118円
※セット商品のリンクに移動します。
▼テスト結果
おいしさ :7点
バランス :8点
糖質   :5点
コスパ  :4点
糖質   :0g
カロリー :136.5kal
総合   : 24点
橋本一彦 氏
ビアバー「sansa」店主

橋本一彦 氏のコメント
麦汁の味と香りがしっかりしていますね!
最高評価に輝いたのは、麦の香りとエキスを抽出した「アサヒビール クリアアサヒ 贅沢ゼロ」でした。キレのあるのどごしでもっとも飲みやすく、苦みも程よくあと味も良いと好評! ビールらしいうまみを感じられました。

ポイント1:おいしさ
すっきりした味わいでしっかりとした飲みごたえと、うまみを感じられます。麦のうま味がしっかりで、雑味が少なくあと味◎。麦芽をふんだんに使用しているからうまみが強いです。

ポイント2:バランス
のどごしがよく麦の香りも十分と、全体的なバランスが優秀と高評価。ビールらしさを味わえ、アルコール6%でちゃんと酔えます!

ポイント3:糖質
麦汁自体にある糖質を独自の製法でゼロにしています。このおいしさでゼロは優秀。

ポイント4:コスパ
ほかの発泡酒と同様の価格。これならストックしておきやすいです
  • 人工甘味料は使ってません
    「金麦 リッチモルト 糖質75%OFF」
サントリービール
金麦 リッチモルト 糖質75%OFF
購入価格:119円
※セット商品のリンクに移動します。
▼テスト結果
おいしさ :6点
バランス :9点
糖質   :3.5点
コスパ  :4点
糖質   :1.75~2.8g
カロリー :105kal
総合   : 22.5点

第2位はサントリーの「金麦 リッチモルト 糖質75%OFF」です。麦芽をふんだんに使った金麦で、独特の香りで甘みと苦味を感じつつも味にキレがありました。100%天然水を使用しており、人工甘味料や香料もゼロなので体にも優しいです。
  • ホップの芳醇な香りを感じる
    「淡麗 グリーンラベル」
キリンビール
淡麗 グリーンラベル
購入価格:138円
※セット商品のリンクに移動します。
▼テスト結果
おいしさ :7.5点
バランス :7点
糖質   :3.5点
コスパ  :3.5点
糖質   :1.75~3.85g
カロリー:98kal
総合  : 21.5点

第3位はキリンの「淡麗 グリーンラベル」。糖質オフのビールといえば、この商品が先駆けです。ホップの効きとフルーティーな風味で香りのよさはベスト! のどごしも味わいも爽やかで飲みやすいです。
  • 発泡感しっかりでのどごし爽やか
    「淡麗 プラチナダブル」
キリンビール
淡麗
プラチナダブル
購入価格:138円
※セット商品のリンクに移動します。
▼テスト結果
おいしさ :6点
バランス :7点
糖質   :5点
コスパ  :3.5点
糖質   :0g
カロリー :108.5kal
総合  : 21.5点

同率3位となったのは同じキリンの淡麗シリーズから「淡麗 プラチナダブル」でした。もたっとした厚みは感じるものの、のどごしスッキリ。プリン体と糖質はゼロで、キレが良く爽やかな飲み口です! 
  • 香りも味も軽く薄さが目立った
    「スタイルフリー 糖質ゼロ」
アサヒビール
スタイルフリー
糖質ゼロ
購入価格:140円
※セット商品のリンクに移動します。
▼テスト結果
おいしさ :5.5点
バランス :4点
糖質   :5点
コスパ  :3点
糖質   :0g
カロリー :84kal
総合   : 17.5点

第5位は「アサヒビール スタイルフリー 糖質ゼロ」。糖質はゼロなのですが、人工甘味料独特の甘さを感じてしまいました。ただ、飲み心地は軽さを感じてスッキリした味わいです。
  • ベリーのような香りがする
    「のどごしZERO」
キリンビール
のどごしZERO
購入価格:115円
▼テスト結果
おいしさ :4点
バランス :4点
糖質   :5点
コスパ  :4点
糖質   :0g
カロリー :94.5kal
総合   : 17点

第6位はキリンの「のどごしZERO」です。人工甘味料不使用でプリン体と糖質もゼロ。ブルーベリーのような独特のフレーバーがあり、苦味はないのですが、ビールとしては今ひとつでした。
  • コスパは◎ 苦みがちょっと弱い
    「麦爽快70%オフ」
ノルレェイクインターナショナル
麦爽快70%オフ
(マルエツPB)
購入価格:86円
▼テスト結果
おいしさ :4点
バランス :4点
糖質   :3点
コスパ  :5点
糖質   :3.68g
カロリー :115.5kal
総合   :16点 

第7位はマルエツのプライベートブランド「ノルレェイクインターナショナル 麦爽快70%オフ」です。苦味も甘みも薄いと味の評価は厳しめ。もう少し風味が欲しいと今ひとつ物足りない印象でした。
  • コスパは良いがパンチ力なし
    「バーリアル糖質50%OFF」
トップバリュ
バーリアル糖質50%OFF 
購入価格:84円
▼テスト結果
おいしさ :4点
バランス :4点
糖質   :2点
コスパ  :5点
糖質   :7g
カロリー :112kal
総合  : 15点

惜しくも最下位となってしまったのは「トップバリュ バーリアル 糖質50%OFF」でした。ほどよい炭酸で、苦味と甘みを低めにしているためパンチが足りないのが惜しい! ビールと呼ぶには物足りなさが目立ってしまいました。
  • ベストは「クリアアサヒ」も
    甲乙つけがたい結果に
    
以上、糖質オフ発泡酒のおすすめランキングでした。糖質オフの代表格、発泡酒は種類も増えて激戦区。それだけに甲乙つけがたい結果となりました。

味のキレとのどごしのよさを重視したいなら贅沢ゼロが第一候補ですが、上位製品はどれも優秀なので、好みと気分で飲み分けるのもアリ!ただし、飲みすぎないよう注意が必要です。また、おつまみを食べ過ぎてはダイエットにならないので食事にも気をつけておきましょう。

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