シミ、毛穴、たるみ……悩みの解決方法は？
テレワークが増え、運動する機会が減ったことで輪をかけて不調を感じる人が増えています。
マッサージや整体を続けるのは、お金や時間もかかって難しいし、そもそもツラいから即治したい！ すき間時間や手軽にできるセルフケアで予防・解消できるほうがお金や時間の面でも負担が少なくて合理的ですよね。
そこで、雑誌『LDK』から生まれた姉妹誌であるコスメ雑誌『LDK the Beauty』（エルビュー）編集部がすぐにマネできるプチ行動やお宝アイテムを探しました。
今回は「肩・首こり」のつらさを和らげてくれるアイテムです。肩こり・腰痛ガイド・檜垣暁子さんに協力いただきました。
3500回/分の振動でこりを狙い撃ち！ ドクターエア「リカバリーガン」
ドクターエア
リカバリーガン
RG-01
実勢価格：9900円
▼評価
肩こり改善期待度：◎＋
使用感 ：○
ドクターエア「リカバリーガン RG-01」は、パワフルな刺激でこりをケアするマッサージガンです。
肩やデコルテは、球形のアタッチメントで筋肉をなでるようにケア。強力な振動で１分あてただけでも、筋肉がほぐれ血行がよくなっているのをモニターさんも実感！ ガッチガチの肩こりさんに激推しの一品です。
振動は全体的に強め
レベル１でも１分間に2300回振動し、パワーが強め。首筋にあてると頭が揺れるほどです。強度は3段階から選ぶことができます。
▼こんな方におすすめ！
・肩がパンパンで指が入らない人
・揺れが気にならない人
・首より肩がツラい人
じんわり血行促進 白元アース「リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気」
白元アース
リラックスゆたぽん
ほぐれる温蒸気
（首・肩用）
実勢価格：1230円
▼評価
肩こり改善期待度：◎
温まり度 ：◎
使用感 ：○
白元アース「リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気（首・肩用）」は、首から鎖骨、肩にかけて温めてくれます。重さは気にならず、じんわり体の奥から効くので、重だるかった肩まわりがラクに！
じんわりあたためて癒してくれる
レンジでチン！ で30分の癒しタイムが過ごせます。
▼こんな方におすすめ！
・血行の悪さを感じる人
・のせるだけで解決したい人
・首の痛みも感じる人
温熱効果は十分。仕事中も使いやすい。
より熱いのが好きならこちら。
小林製薬
桐灰
あずきのチカラ
実勢価格：1459円
全身くまなく指圧 和達堂「ほぐほぐピロー」
和達堂
ほぐほぐピロー
実勢価格：3980円
▼評価
首ののび：◎
使用感 ：◎
和達堂「ほぐほぐピロー」は、首をS字に反らせ、スマホの見すぎで固まった筋肉を緩めてくれます。背中など全身のツボ押しができるのも魅力です。
数分寝転ぶだけでOK
気持ちいい場所をツボ押しするだけじゃなく、首の骨のアーチを正し、筋肉の負担を軽減します。
▼こんな方におすすめ！
・おうち作業が多い人
・スマホ首になってしまう人
・首の痛みや頭の重さが気になる人
リフレッシュに最適 NIPLUX「NECK RELAX」
NIPLUX
NECK RELAX
実勢価格：9680円
▼評価
肩こり改善期待度：◎
使用感 ：◎
NIPLUX「NECK RELAX」は、温熱とEMS効果で超リラックスできる首のマッサージ機器です。
充電式で軽量だから、作業中や読書中も使えるのがメリット。ただし大きな動作は電極部がずれやすく、電気刺激も首の後ろピンポイントなので、こりの改善というよりリラックス効果が強めのアイテムです。
▼こんな方におすすめ！
・首まわりの筋肉が緊張している人
・EMSの電気刺激が苦手でない人
・PC作業や読書中もケアしたい人
マッサージクッションの売れ筋ランキングもチェック！
マッサージクッションのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
以上、「肩・首こり」を即効和らげてくれる解決アイテム4選の紹介でした。不調のレベルに合わせて自分の好みのものを試してみてくださいね！
『LDK the Beauty』2021年11月号
晋遊舎
『LDK the Beauty』
2021年11月号
実勢価格：690円
『LDK the Beauty』2021年11月号では、老け・不調の解決バイブルをご紹介しています。こちらも参考にしてみてください！
即効性があるので振動が苦手な人は短時間から試してみて