【2021年】エナジードリンクのおすすめランキング20選|プロが最強を厳選
ランキング
the360.life編集部
the360.life編集部/Test by MONOQLO編集部
公開日: 2021年04月20日

【2021年】エナジードリンクのおすすめランキング20選|プロが最強を厳選

疲れを感じた時に飲みたいエナジードリンク。種類が多過ぎて、口コミだけでは自分好みの製品かどうかわからないですよね? そこで今回、雑誌『MONOQLO』が安くて人気の20製品を徹底比較! 栄養や味をプロがジャッジして、おすすめランキングにしました。選び方の参考に、お気に入りの1本を見つけてみてください。

管理栄養士
高杉保美 氏
「ダイエット」「脳活性」「アンチエイジング」を専門とした管理栄養士。これまで2000人以上の栄養指導実績をもつ。自身も半年間でマイナス15kgのダイエットに成功。公式YouTubeはこちら
科学する料理研究家
さわけん 氏
辻調理師専門学校フランス校卒業。フランスの二ツ星(当時)ムーランドムージャンなどに勤務経験のある本格派。その後、イタリアンカフェのシェフを経て料理研究家に転身し世界の料理を研究。公式YouTubeはこちら
テストするモノ批評誌
MONOQLO
辛口レビュー雑誌。生活用品や家具、ガジェットに加え、保険やクレジットカードなどのサービスも比較検証する。


※情報は『MONOQLO』2021年4月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。

食品雑貨 エナジードリンクとは?

眠気や疲れを感じた時や、ここぞという時に頼りたいのがエナジードリンク。最近は瓶に入った栄養ドリンクより注目を集めています。

エナジードリンクは疲労回復や健康維持、眠気の解消につながる成分が多く配合されています。その効果を実感するには、日常的にジュースとして飲むよりも、ここぞという時に飲むのがいいでしょう。しかし、注意すべきこともあります。

コーヒーなどを多く飲む人はカフェインの摂取量に注意!

エナジードリンクはカフェイン量が多いので、普段からコーヒーや紅茶などを飲む人はカフェインの摂りすぎに注意。気持ち悪くなったらすぐにやめましょう。

高杉保美 氏 管理栄養士
高杉保美 氏のコメント

摂取しすぎると気持ちが悪くなる可能性も!
店頭に並ぶエナジードリンクはどれも配合成分や味わいが異なり、体に合うものや求める効果を得られるものを探しづらく、「効果はあるけどおいしくない」製品は飲み切るのが難しかったりも……。

そこで今回は、雑誌『MONOQLO』編集部がおいしく飲めるエナジードリンクを探して、プロと一緒にテストしました。

食品雑貨 おすすめエナジードリンクの比較方法は?

エナジードリンクは眠気解消や疲労回復を目的に飲むことが多いですが、おいしくなければ飲み切ることはできません。そのため、味も重要なポイントです。

今回のテストでは人気のエナジードリンク20製品を集め、エナジードリンクとしての効果が期待できると同時に、しっかりおいしいものを、栄養と味それぞれの専門家がジャッジしてランキングにしました。

テストしたのは、次の5項目です。

テスト1:疲労回復(25点)

免疫機能を高めて疲労を回復するアルギニンの含有量を管理栄養士がジャッジしました。

テスト2:眠気解消(25点)

覚醒効果が高いカフェイン含有量を確認して眠気解消などにつながるかを確認しました。

テスト3:体への負担(20点)

カフェインに弱い人でも安心して飲める含有量やビタミン類など体にやさしい成分を管理栄養士がチェックしました。

テスト4:炭酸の印象(10点)

炭酸による刺激で人工甘味料の甘さを抑えられているか、飲みやすくなっているかをジャッジしました。

テスト5:おいしさ(20点)

人工甘味料のケミカル感がなく、飲みやすい味かどうかを料理研究家が試飲してチェックしました。

以上の5項目をテストした結果選出したおすすめ商品を、ランキングで発表します。19製品の中でもっともおいしかったエナジードリンクは、いったいどの製品でしょうか。

それでは、お待ちかねの結果を発表します!

記事1位BEST 【おすすめエナジードリンク1位】サントリー「アイアンボス エナジードリンク」

サントリー
アイアンボス
エナジードリンク
実勢価格:138円

内容量:250ml
100mlあたりのカフェイン:30mg
100mlあたりのアルギニン:400mg
100mlあたりのカロリー:50.4kcal
※Amazon・楽天は250ml×30本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 20点/25点
眠気解消 25点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 5点/10点
おいしさ 16点/20点
合計 76点/100点
ベストバイは、サントリー「アイアンボス エナジードリンク」。大塚製薬の「オロナミンC」に似た味わいと適度な炭酸でスッキリと飲みやすく、味の面でも高評価を獲得しました。効果とおいしさを兼ね備えた1本といえます。

テスト:疲労回復

疲労の回復や免疫機能の向上や成長ホルモンの分泌を促す作用があるアルギニンの含有量が多く、この高含有のアルギニンがカフェインの働きをサポートし、覚醒作用も高まります。疲労時はもちろん、スポーツやトレーニングの際に飲んでも効果的です。

高杉保美 氏 管理栄養士
高杉保美 氏のコメント

アルギニンが多いからスポーツ時に飲むのも効果的です!

テスト:眠気解消

アルギニンが1本(250ml)あたり1000mg含まれており、これがカフェインの効果を高めています。また、GABAが配合されているため、徹夜や寝不足のストレスを緩和してくれる作用があります。

テスト:炭酸の印象

胃の粘膜の働きを活発にし、老廃物を排出しやすくする効果があり、人工甘味料独特の甘さを感じにくくしてくれる炭酸ですが、強すぎても飲みにくいです。アイアンボスは適度な刺激の炭酸でゴクゴク飲み切れました。

テスト:おいしさ

味は大塚製薬の「オロナミンC」によく似ており、後味に苦味がありますが、全体的には濃すぎず薄すぎず、バランスが取れていて飲みやすいです。刺激になる炭酸と酸味は標準的な効き方を感じました。さわやか系なので苦手な人は少ないかも。

さわけん 氏 科学する料理研究家
さわけん 氏のコメント

オロナミンCに近いさわやかな味!
豊富な栄養成分で甘すぎないからスッキリ飲みやすいです。カフェインの含有量は他製品とそれほど変わりませんが、緊張やストレスを和らげるGABAが配合されているため、リラックス効果も期待できます。

記事2位BEST 【おすすめエナジードリンク2位】KiiVA「KiiVA PUNCH」

KiiVA
KiiVA
PUNCH
実勢価格:166円

内容量:350ml
100mlあたりのカフェイン:約45.7mg
100mlあたりのアルギニン:約52.8mg
100mlあたりのカロリー:約44kcal
※Amazon・楽天は350ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 20点/25点
眠気解消 20点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 4点/10点
おいしさ 17点/20点
合計 71点/100点
2位はKiiVA「KiiVA PUNCH」。ビタミンB群のひとつであるナイアシンが多く、三大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)の代謝を高めてくれます。オレンジ味でゴクゴク飲めます。

記事3位BEST 【おすすめエナジードリンク3位】ZONe「ZONe FIREWALL Ver.1.0.0」

ZONe
ZONe
FIREWALL
Ver.1.0.0
実勢価格:186円

内容量:500ml
100mlあたりのカフェイン:15mg
100mlあたりのアルギニン:100mg
100mlあたりのカロリー:54kcal
※Amazon・楽天は500ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 15点/25点
眠気解消 15点/25点
体への負担 15点/20点
炭酸の印象 5点/10点
おいしさ 19点/20点
合計 69点/100点
3位はZONe「ZONe FIREWALL Ver.1.0.0」。三ツ矢サイダーのような味わいでさわやかでゴクゴク飲めて、爽快感があります。日常的な水分補給や炭酸飲料として楽しむならおすすめです。

テスト3:体への負担

ZONeのラインナップのなかではカフェインやアルギニンが控えめなので体への負担が少なく、水分補給用のドリンクになります。

テスト5:おいしさ

サイダーのような味で飲みやすいです。ほのかに薬草のような風味がしますが、個性として目立つほどの強さではないので安心です。
サイダーのようなスッキリとした味わいで飲みやすいので、ジュース代わりにおすすめ。実感できるほどの成分量ではないですが、多めに飲んでも体への負担が少ないです。

記事4位 【おすすめエナジードリンク4位】アサヒ飲料「モンスター ウルトラ」

アサヒ飲料
モンスター
ウルトラ
実勢価格:163円

内容量:355ml
100mlあたりのカフェイン:40mg
100mlあたりのアルギニン:125mg
100mlあたりのカロリー:0kcal
※Amazon・楽天は355ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 15点/25点
眠気解消 20点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 6点/10点
おいしさ 17点/20点
合計 68点/100点
4位はアサヒ飲料「モンスターウルトラ」。カフェインやアルギニンの効果を底上げしてくれる高麗人参配合。ノンカロリーで糖質ゼロだから、ダイエットや糖質制限中に最適です。

テスト:疲労回復

ノンカロリー、糖質ゼロに加えて、脂肪燃焼効果があるL-カルニチンが配合されているので、ダイエットにぴったり!

テスト:おいしさ

蜂蜜系の味ですが、炭酸の効果もありさわやか。酸味も多く飲みやすいですが、後味に少し咳止めシロップ的なケミカル感があります。
ノンカロリーでもしっかりうまいので、ダイエット中におすすめです。

記事4位 【おすすめエナジードリンク4位】アサヒ飲料「モンスター カオス」

アサヒ飲料
モンスター
カオス
実勢価格:175円

内容量:355ml
100mlあたりのカフェイン:40mg
100mlあたりのアルギニン:125mg
100mlあたりのカロリー:35kcal
※Amazonは355ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 15点/25点
眠気解消 20点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 6点/10点
おいしさ 17点/20点
合計 68点/100点
同4位はアサヒ飲料「モンスター カオス」。オレンジジュースのような味わいですが、やや薄めに感じます。疲労回復や筋力の向上に。

記事4位 【おすすめエナジードリンク4位】ZONe「ZONe Ver.1.3.9」

ZONe
ZONe
Ver.1.3.9
実勢価格:184円

内容量:500ml
100mlあたりのカフェイン:20mg
100mlあたりのアルギニン:200mg
100mlあたりのカロリー:53.2kcal
※Amazon・楽天は500ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 15点/25点
眠気解消 20点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 6点/10点
おいしさ 17点/20点
合計 68点/100点
同4位はZONe「ZONe Ver.1.3.9」。アルギニンが豊富なので、運動量が多い人におすすめな1本。スポーツ時に飲むのが効果的です。

記事4位 【おすすめエナジードリンク4位】サンガリア「ミラクル エナジーV」

サンガリア
ミラクル エナジーV
実勢価格:65円

内容量:250ml
100mlあたりのカフェイン:64mg
100mlあたりのアルギニン:130mg
100mlあたりのカロリー:58kcal
※Amazon・楽天は250ml×30本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 20点/25点
眠気解消 20点/25点
体への負担 5点/20点
炭酸の印象 6点/10点
おいしさ 17点/20点
合計 68点/100点
同4位はサンガリア「ミラクル エナジーV」。ややケミカル感を感じる味ですが、配合成分は多めで、なによりコスパが優秀です。

記事8位 【おすすめエナジードリンク8位】ZONe「ZONe Unlimited ZERO Ver.1.0.0」

ZONe
ZONe
Unlimited ZERO
Ver.1.0.0
実勢価格:198円

内容量:500ml
100mlあたりのカフェイン:20mg
100mlあたりのアルギニン:200mg
100mlあたりのカロリー:0kcal
※Amazon・楽天は500ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 15点/25点
眠気解消 20点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 6点/10点
おいしさ 16点/20点
合計 67点/100点
8位はZONe「ZONe Unlimited ZERO Ver.1.0.0」。減量中やトレーニングのパフォーマンス向上にはもってこい! 運動する人にぴったりです。

記事9位 【おすすめエナジードリンク9位】レッドブル・ジャパン「レッドブル シュガーフリー」

レッドブル・ジャパン
レッドブルエナジードリンク
シュガーフリー
実勢価格:232円

内容量:250ml
100mlあたりのカフェイン:32mg
100mlあたりのアルギニン:120mg
100mlあたりのカロリー:0kcal
※Amazon・楽天は250ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 15点/25点
眠気解消 20点/25点
体への負担 5点/20点
炭酸の印象 7点/10点
おいしさ 19点/20点
合計 66点/100点
9位はレッドブル・ジャパン「レッドブル シュガーフリー」。スクラロースやアセスルファムKといった砂糖の代替成分が配合されているため、糖質ゼロでもしっかり甘みを感じます。アルギニンが多めなので免疫力アップや運動のパフォーマンスアップに最適。

テスト:眠気解消

アルギニンが多めなので、疲労回復やスポーツ時におすすめ。免疫機能向上のはたらきもあるため、定期的に飲むといいでしょう。

テスト:おいしさ

カフェインと強めの炭酸の効果で眠気解消にもってこい。糖質ゼロですが甘味もあって飲みやすく、後味もすっきりしています。

記事10位 【おすすめエナジードリンク10位】KiiVA「KiiVA extra」

KiiVA
KiiVA
extra
実勢価格:166円

内容量:350ml
100mlあたりのカフェイン:約45.7mg
100mlあたりのアルギニン:約124.8mg
100mlあたりのカロリー:約49.1kcal
※Amazon・楽天は350ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 20点/25点
眠気解消 20点/25点
体への負担 5点/20点
炭酸の印象 5点/10点
おいしさ 14点/20点
合計 64点/100点
10位はKiiVA「KiiVA extra」。甘さは控えめですが、バラのような独特の香りがして好みが分かれる味。

記事10位 【おすすめエナジードリンク10位】チェリオ「ライフガードX」

チェリオ
ライフガードX
実勢価格:114円

内容量:250ml
※Amazon・楽天は250ml×30本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 20点/25点
眠気解消 10点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 7点/10点
おいしさ 17点/20点
合計 64点/100点
同10位はチェリオ「ライフ ガードX」。疲労回復と眠気解消はともに高評価でした。

記事12位 【おすすめエナジードリンク12位】大正製薬「ライジン ハニーレモン」

大正製薬
ライジン
ハニーレモン
実勢価格:177円

内容量:245ml
※Amazon・楽天は254ml×30本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 10点/25点
眠気解消 5点/25点
体への負担 20点/20点
炭酸の印象 8点/10点
おいしさ 19点/20点
合計 62点/100点
12位は大正製薬「ライジン ハニーレモン」。カフェインやアルギニンが配合されていないかわりに、「ガランガルエキス」という成分が含まれており、これが疲労回復や覚醒作用としてはたらいています。

記事13位 【おすすめエナジードリンク13位】アンタレス「コーポレーション シャーク エナジードリンク」

アンタレス
コーポレーション
シャーク
エナジードリンク
実勢価格:163円

内容量:250ml
※Amazon・楽天は250ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 15点/25点
眠気解消 15点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 5点/10点
おいしさ 16点/20点
合計 61点/100点
13位はアンタレス「コーポレーション シャーク エナジードリンク」。炭酸に印象がいま一歩でした。

記事14位 【おすすめエナジードリンク14位】レッドブル・ジャパン「レッドブル エナジードリンク」

レッドブル・ジャパン
レッドブル
エナジードリンク
実勢価格:260円

内容量:250ml
※Amazon・楽天は250ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 15点/25点
眠気解消 15点/25点
体への負担 5点/20点
炭酸の印象 7点/10点
おいしさ 18点/20点
合計 60点/100点
14位はレッドブル・ジャパン「レッドブル エナジードリンク」。近年のエナジードリンク人気の火付け役というべき製品。体への負担と炭酸の印象が総合評価に響いた結果になりました。

記事14位 【おすすめエナジードリンク14位】アサヒ飲料「モンスターエナジー」

アサヒ飲料
モンスター
エナジー
実勢価格:168円

内容量:355ml
※Amazonは355ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 15点/25点
眠気解消 15点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 5点/10点
おいしさ 15点/20点
合計 60点/100点
同14位はアサヒ飲料「モンスターエナジー」。人気はトップクラスで「モンエナ」「魔剤」といった愛称でも呼ばれています。炭酸の印象が5点と意外と低かったですが、他は高評価でした。

記事14位 【おすすめエナジードリンク14位】富永貿易「サバイバー エナジードリンク」

富永貿易
サバイバー
エナジードリンク
実勢価格:93円

内容量:250ml
※Amazon・楽天は250ml×30本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 15点/25点
眠気解消 20点/25点
体への負担 5点/20点
炭酸の印象 5点/10点
おいしさ 15点/20点
合計 60点/100点
同14位は富永貿易「サバイバー エナジードリンク」。眠気解消は20点と高評価でした。コスパも2番目にいいです。

記事17位 【おすすめエナジードリンク17位】大塚食品「e3(イースリー)」

大塚食品
e3(イースリー)
実勢価格:181円

内容量:240ml 
※Amazon・楽天は240ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 20点/25点
眠気解消 5点/25点
体への負担 15点/20点
炭酸の印象 5点/10点
おいしさ 13点/20点
合計 58点/100点
17位は大塚食品「e3(イースリー)」。疲労回復は20点と高評価でしたが、眠気解消がイマイチでした。

記事18位 【おすすめエナジードリンク18位】アサヒ飲料「モンスター キューバリブレ」

アサヒ飲料
モンスター
キューバリブレ
実勢価格:171円

内容量:355ml
※Amazon・楽天は355ml×24本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 10点/25点
眠気解消 10点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 6点/10点
おいしさ 18点/20点
合計 54点/100点
18位はアサヒ飲料「モンスター キューバリブレ」。疲労回復、眠気解消、体への負担がいずれも10点、おいしさが18点と高評価でした。

記事18位 【おすすめエナジードリンク18位】「コカ・コーラ「コカ・コーラエナジー」

コカ・コーラ
コカ・コーラエナジー
実勢価格:164円

内容量:250ml
※Amazon・楽天は250ml×30本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 10点/25点
眠気解消 10点/25点
体への負担 10点/20点
炭酸の印象 6点/10点
おいしさ 18点/20点
合計 54点/100点
同18位はコカ・コーラ「コカ・コーラ エナジー」。こちらもおいしさは18点と高かったです。

記事20位 【おすすめエナジードリンク20位】お嬢様聖水 ジャパン「お嬢様聖水」

お嬢様聖水
ジャパン
お嬢様聖水
実勢価格:248円

内容量:190ml
※Amazon・楽天は190ml×30本の商品ページです
▼テスト結果
疲労回復 10点/25点
眠気解消 10点/25点
体への負担 15点/20点
炭酸の印象 4点/10点
おいしさ 14点/20点
合計 53点/100点
20位はお嬢様聖水 ジャパン「お嬢様聖水」。炭酸の印象が4点と低かったのが残念でした。

食品雑貨 【まとめ】自分に合ったドリンクでパフォーマンスを向上!

以上、エナジードリンクおすすめランキング20選でした。購入時にまずチェックしたいのが、成分。味は実際に飲んで好みを見つけるしかないですが、ランキングはプロの料理研究家が炭酸と味わいのバランスをチェックしているので、参考にしてほしいです。

the360.life(サンロクマル)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。やらせなし、ガチでテストしたおすすめ情報を毎日お届けしています。
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