マネするだけで即キレイ！ 美人をつくる○×習慣
よかれと思って続けているスキンケアやメイク、ボディケア、食事。じつはその毎日のルーティンが肌老化を進行させたり、不調や疲れの原因になっていたりすることもあるんですって。せっかくがんばっているのに、本末転倒だったら残念ですよね。
そこで、そんなことを回避すべく、雑誌『LDK』の姉妹誌でコスメ専門雑誌の『LDK the Beauty』が、徹底テストと美容のプロなど専門家への取材を行いました。そこでわかった、「マネするだけで即キレイ！ 美人をつくる○×習慣」をご紹介します。どれも、美しくなるための新常識や、頑張り不要の即マネルーティンばかり。
完璧めざして挫折したら意味無しです。できることだけやればイイ！ ニュー・ノーマル時代の美人ルーティンはじめましょ。
今回は、毎日のあるあるスキンケア習慣から、忙しいときのケアについて調査しました。
スキンケアの「キホンのキ」
「肌摩擦を避けることで肌老化を避けられる」「スチーム美顔器を使うと美肌になれる」など、今や常識となりつつあるスキンケア方法。
でも、その意味を正しく理解していないと逆効果になることもあるので注意が必要です。せっかく頑張っているのに、逆効果だったらがっかりですよね。
そこでまずは、スキンケア・キホンのキをご紹介します。
キホン1：保湿は量より質！
「バシャバシャと大量の化粧水をつければよし！」と思っていませんか？ でも違うんですって。化粧水は、量より保湿効果成分と適量が大事だそう。浸透する量には限りがあるため、つけすぎはかえって逆効果になることもあるんですって。
キホン2：紫外線を避ければ老けは止まる
「マスクをしているからいいや」なんてUVケアをおサボリしていませんか。その結果、数年後にシミやシワとなって返ってきたら怖いですよね。化粧水や乳液だけでなく、日焼け止めを塗るまでがスキンケアと心得ておきましょう。
アネッサ
パーフェクトＵＶ
マイルドミルク a
実勢価格：2700円
コスメデコルテ
サンシェルター
トーンアップCC
実勢価格：3300円
キホン3：摩擦は百害あって一利ナシ
“肌に触るほど肌老化が進む”は、誇張ではなく事実。ただし、触らないことだけを重視すると、保湿や洗顔が不十分になりがちなので要注意です。
それではつづいて、あるあるスキンケア習慣をみていきましょう。ぜひチェックしてみてください！
Q. 忙しいときはオールインワンジェルで時短する。これってOK？
A. ○（OK）。ライン使いより高保湿なものも多いんです！
オールインワンジェルは、その効果に不安を覚える人もいますが、それは思い込み。こちらは、6種類のオールインワンジェルと化粧水＆乳液をそれぞれ塗布し、6時間後の肌水分増加値を比較したものです。
実際に化粧水＆乳液VSオールインワンで検証したところ、ライン使いより高い保湿効果を発揮したオールインワンがありました。
アトピアD
アトピアD
保湿フォーム
（医薬部外品）
実勢価格：1980円
アトピアD「アトピアD 保湿フォーム」は、敏感肌の人にもおすすめの1本です。
敏感肌を考慮した成分が含まれています。肌機能の改善も狙えて乾燥しらずの肌に！
Q. 睡眠より肌ケア時間を優先！ これってOK？
A. ×（ダメ）。健康づくりを怠っていいことナシ！
「食事と睡眠は美容の基本」。肌のベースを整えることで、はじめてケアが生きてくるんです。
また、ケアで重視したいのは実は洗顔。洗顔時の摩擦や汚れ残りは、肌の劣化に直結してしまいます。
年齢問わず土台づくりは最重要
美肌づくりの優先順位はこちら。
1. 食事
2. 睡眠
3. 肌ケア
上記は全年齢共通の優先順位です。肌ケアは基本の生活を整えたあとに！ ベースがゆらぐと美肌が遠のいてしまいます。
年齢別・より重視したいのはコチラ！
20代は“肌借金”を減らすためUVケアを重視しましょおう。保湿に力を入れるのは30代からでも十分です。
以上、毎日のあるあるスキンケア習慣から、忙しいときのケアについてご紹介しました。
ちなみに、「美人をつくる○×習慣」特集を掲載した『LDK tne Beauty』2021年3月号はこちらで読むことができます。
『LDK the Beauty』3月号
LDK the Beauty
2021年3月号
ぜひ、記事を参考にしてみてください！
