【徹底比較】ロードバイク用サドルおすすめランキング8選｜人気商品をプロが検証

最近では、スポーツ用自転車での自転車通勤や通学をする人が増え、お尻や股間の痛みに悩む人も増えているようです。じつはそうした痛みの原因のひとつとして「サドル」が挙げられます。

サドルは自転車に乗るときに、長時間かつ広く体に接する部分です。しかし自転車を買った時のサドルのままでは体に合っていないことも多く、股間や骨盤が圧迫され、それが痛みの原因になります。

じつはサドルにはさまざまな種類があり、自分に合ったタイプに交換することで、痛みを軽減させることができます。

ツーリングを楽しむロングライド派にとってもサドルの選択は重要です。とくにリラックスポジションでのんびり走りたい人は、座面が広いものを選ぶことをおすすめします。

それではサドルにどんな種類があるか、実際に見て行きましょう。

横から見た縦座面のバリエーションです。

［フラットタイプ］

フラットタイプは座面が平らなサドルです。ポジションの前後移動がしやすく、前傾姿勢が比較的取りやすいサドルと言えます。

［ウエーブタイプ］

横から見て反っているのがラウンドタイプです。お尻のホールド力が強く、しっかりとお尻を包んでくれます。安定感があり、ペダリングもしやすくなりますが、反面お尻への圧迫度も高いといえます。

他に縦から見て平らか丸まっているかというバリエーションもあります。平らなものは「お尻を面で支える」ためポジション移動がしやすく、下の写真のように凸型に丸まっているタイプはお尻を固定するためペダリングがしやすくなります。

※画像はAmazonより

GORIX(ゴリックス) 
自転車 低反発 サドル
厚手クッション やわらかタイプ
実勢価格：2080円

サドルの横幅が狭いタイプと広いタイプの2種類に分かれます。

［幅が狭いタイプ］

幅が狭いタイプはポジションの前後移動がしやすく、前傾姿勢を取ることが多い人におすすめです。

［幅が広いタイプ］

幅が広いタイプはお尻にしっかりフィットするので安定感があります。体が大きい人や、のんびり走行を楽しみたい人におすすめです。

トレック（ボントレガー）は、乗車姿勢を、前傾のきつい順から

1. トライアスロンやTT（タイムトライアル）
2. レース
3. パフォーマンス
4. フィットネス
5. コンフォート

に分類しています。それぐらい乗車姿勢はサドル選びに影響します。

またスペシャライズドでは、同じサドルでも幅を143mm/155mm/168mmの3タイプを用意しています。同メーカーではフィッティングがテストできます。

▼スペシャライズドオンラインショップ
https://www.specialized-onlinestore.jp/shop/pages/retul.aspx

サドルにはさまざまなパッドの厚みのタイプがあります。

［パッドが厚いタイプ］

厚みがあるタイプは比較的クッション性が高く、長時間の走行でもお尻が痛くなりにくいという特徴があります。

［パッドが薄いタイプ］

比較的座面が硬く、反発力が小さいため、ペダリングがしやすく、スピード走行を求める人におすすめです。

基本的なサドルの種類を紹介しましたが。では実際どんなサドルを選べば良いのか？　ポイントを紹介します。

穴あきタイプは股間へ圧迫がかからないような作りになっています。また通気性も良いため、夏場の蒸れやすい季節にも向いています。ただし圧力が中心以外にかかるため合わない人も。

ノーズとは簡単に言えば、サドルの全長のこと。ロングノーズ（通常のサドル）とショートノーズの大きく2種類があります。

長さはロングノーズが全長280mm前後で、ショートノーズが250mm前後と約30mmの差。またショートノーズはロングノーズに比べ座面の幅が広くなる傾向があります。通常サドルは130mm程度ですが、ショートノーズは140～160mm程度の幅を持ちます。

※画像はAmazonより

セラ サンマルコ(selle sanmarco) 
SHORTFIT Open-Fit Dynamic
277MW401
実勢価格：1万1898円
ショートノーズのサドル（長さ25cm、幅14.4cm）

ショートノーズは「前乗り」を前提としたサドルです。前乗りとはニュートラルポジション（標準ポジション）にセッティングされたサドルに対し、前方寄りに着座すること。

前乗りは、登りや平坦巡行（平地を速い速度で走り続けること）が多い人や運動強度が高い人などが行います。

つまり運動強度が低く、速度もそれほど速くない…という人にはショートノズルは必要ありません。

通常のサドルでは股間や尿道が痛くなりやすい、という人にはショートノーズがおすすめです。

ただしショートノーズは全長が短いため、ポジションの移動幅が狭く、ライディング中によくポジションを変更する人には向いていません。

レールの素材は金属素材とカーボン素材の大きく2種類があります。

1：金属素材

※画像はAmazonより

Prologo(プロロゴ) 
Dimension Tirox
179g 245x143mm 金属レールサドル
実勢価格：1万3398円

金属素材は頑丈ですが、比較的重め。軽量で高価なチタン製なども多数あります。

2：カーボン素材

ASTVTE(アスチュート) 
シーライト [SEALITE]
カーボンレール 195g
実勢価格：1万9800円

カーボン素材は軽量で振動吸収力が高いです。ただしやや価格が高め。締め付けトルクの管理など、やや取り扱いに注意が必要。シートポストによっては取り付け不可な場合も。

初心者の方なら、まず安価な金属素材のサドルでいろいろ試し、自分に合った形を見つけてからカーボン素材にグレードアップすることをおすすめします。

さて今回は、初心者向けに1万円以下のサドル8製品を選んでランキングにしました。採点項目は以下の3つです。

・ノーマルポジションで乗りやすいかどうか？
・全長が長すぎないか、幅が広すぎないか？
・お尻や股間が痛くなりにくいか？
・パッドが硬すぎないか？　柔らかすぎないか？

などいくつかのポイントをチェックし、総合的に判断しました。

パッドやレールの素材をチェック。耐久性があるかどうか、通常のライドに十分な品質かをチェック。

また全体的にしっかりとした作りがなされているかについても細かい部分をチェックしました。

上記の検証項目1、2を踏まえた上で、価格とのつり合いが取れているかどうかをチェックしました。

なお、読者のみなさんにサドルの長さや幅が分かりやすいように、各商品を方眼紙の上に載せ撮影しています。また、それぞれのサドルに向いている人の特徴も記載しているので参考にしてみてください。

それではランキングスタートです！

GORIX(ゴリックス) 
自転車 低反発 サドル
厚手クッション やわらかタイプ
実勢価格：2080円
サイズ：幅15×高さ7.5×長さ27.5×レール幅(先-先)5cm 
重量：約330g 
材質：PU革、ポリエステル、スチール 
カラーバリエーション：全24色

▼検証結果

 

  

   
乗りやすさ
   
38/40点
  
  

   
素材・作り
   
38/40点
  
  

   
コスパ
   
19/20点
  
  

   
総合
   
95/100点
  
 

 

  

   
このサドルが向いている人のタイプ
  
  

   
とりあえず、サドルを交換してみたい人。
カラーも豊富で選びやすい。
  
 

第1位は「GORIX」のサドル。低反発タイプで、厚手のクッション素材、張りのある柔らかい反発素材を使用。地面からの衝撃を和らげてお尻の痛みを軽減してくれるサドルです。バックは大きなラウンド形状となっています。

自転車全般、ロードバイク、マウンテンバイク、クロスバイク、ミニベロなどに使用可能です。

座面はホールと、ホールに続くセンター全体へ、大きく溝が入っています。尿道への圧迫感を感じる人にオススメ。またカラーバリエーションが豊富なのも魅力です。

EC90 
自転車サドル
MTBロードバイク レーシングサドル
実勢価格：2980円
サイズ：長さ24cm×幅14.3cm 
重量：約200g 
材質：マイクロファイバー強化PUレザー+ダブルステンレススチールレール

▼検証結果

 

  

   
乗りやすさ
   
38/40点
  
  

   
素材・作り
   
37/40点
  
  

   
コスパ
   
18/20点
  
  

   
総合
   
94/100点
  
 

 

  

   
このサドルが向いている人のタイプ
  
  

   
長距離サイクリングが多い人。
  
 

第2位は流線形が印象的なスポーツタイプの「EC90」。

衝撃吸収性に優れており、長距離サイクリングでも快適です。

真ん中の空洞を設けることで通気性を向上させ、坐骨神経領域や前立腺への圧迫を軽減してくれます。

Vertu
スパイダー メッシュ スポーツサドル 
実勢価格：890円
サイズ：約28×13×7cm、レール幅5cm（外側-外側）
材質：カーボン

▼検証結果

 

  

   
乗りやすさ
   
38/40点
  
  

   
素材・作り
   
36/40点
  
  

   
コスパ
   
19/20点
  
  

   
総合
   
94/100点
  
 

 

  

   
このサドルが向いている人のタイプ
  
  

   
軽さ、クッション性に疑問を持った人。
  
 

第3位は1000円を切る驚きの価格の「Vertu」。メッシュタイプで通気性バツグン。軽量なのも高評価でした。

特徴としてはクッション性が低く、適度なしなりを持っている点。

レビューでは「反り返る形状がお尻をピタッとホールドする」「良い意味でしなりがあるのでお尻への負担が少ない」といったものがありました。中には「高グレードのサドルより相性が良かった」というものも。

fabric(ファブリック) 
サドル SCOOP SHALLOW SPORT 
実勢価格：4950円
サイズ：長さ28.2cm×幅14.2cm
重量：360g
材質：レール／スチール、ベース／フレキシブルPP

▼検証結果

 

  

   
乗りやすさ
   
38/40点
  
  

   
素材・作り
   
38/40点
  
  

   
コスパ
   
17/20点
  
  

   
総合
   
93/100点
  
 

 

  

   
このサドルが向いている人のタイプ
  
  

   
前後のポジション移動がある人。
お股の圧で痛みが無い人。
  
 

第4位は「fabric」。fabricは英国のバイクブランド Charge Bikes が立ち上げたデザイン性の高い自転車パーツブランドです。

シャロー形状で一般的なライディングはもちろん、長時間のライディングにも対応します。

表側はもちろん、裏側の作りもしっかりしており全体的に安っぽく見えません。

レビューでは「座り心地が良い」「耐久性が高い」という高評価の一方、「「前乗りで尿道が痛くなった」「ちょくちょくポジションを変える座り方には不向き」といったもの意見もありました。

DRBIKE 
自転車サドル
実勢価格：1888円
本体重量：約276g
材質：レザー/スチール

▼検証結果

 

  

   
乗りやすさ
   
37/40点
  
  

   
素材・作り
   
36/40点
  
  

   
コスパ
   
18/20点
  
  

   
総合
   
91/100点
  
 

 

  

   
このサドルが向いている人のタイプ
  
  

   
どっしり座るポジション変更が少ない人向け。
  
 

第5位の「DRBIKE 」は比較的柔らかいクッション性のサドルです。お尻への負担も軽く、長時間のライディングにも対応します。

特徴的なのはサドル表面の素材。滑りにくい素材でできているためお尻のホールド力はありますが、ポジションを頻繁に変える人には不向きです。

レビューでも「ピタッとした密着感」、「すべらない素材でしっくりする」などの意見が寄せられていました。

SELLE SMP(セラSMP) 
TRK ミディアム カラー サドル
TRKMED-NE 
実勢価格：5780円
サイズ：奥行28 ×幅16×高さ 7.5cm
本体重量：約395g
材質：トップ/ポリウレタン、ベース/ナイロン、レール/スチール

▼検証結果

 

  

   
乗りやすさ
   
37/40点
  
  

   
素材・作り
   
36/40点
  
  

   
コスパ
   
16/20点
  
  

   
総合
   
89/100点
  
 

 

  

   
このサドルが向いている人のタイプ
  
  

   
体重が重め、またはお尻が大きい人。
  
 

第6位は「SELLE SMP」のサドル。かなり厚めでお尻との接触面も広いのが特徴です。ただし真ん中に穴があるので、通気性は問題ありません。形状は体の大きい人向き。しっかりとお尻をホールドしてくれます。

レビューでは「前立腺の痛みがなくなった」「股間への負担が少なくなった」「長時間のライディングでも問題なし」とおおむね高評価でした。

SGODDE
自転車サドル
実勢価格:1780円
サイズ：奥行27.9×幅15.8cm
本体重量：約451g
材質：puレザー/シリコンフィラー

▼検証結果

 

  

   
乗りやすさ
   
35/40点
  
  

   
素材・作り
   
35/40点
  
  

   
コスパ
   
17/20点
  
  

   
総合
   
87/100点
  
 

 

  

   
このサドルが向いている人のタイプ
  
  

   
クッションが足り無いからお尻が痛いと感じている人。
お尻ではなく、骨が痛いと感じている人向け。
  
 

7位の「SGODDE」は、PUレザーと人工脂肪ゲルを採用したサドル。表面は、耐摩耗性、滑り止め、防水に優れていて、人工脂肪ゲルによって前立腺や恥骨、坐骨神経痛の圧力を低減してくれます。

中空のデザインにより通気性は抜群。とくに夏場におすすめのサドルです。衝撃吸収性に優れているためMTBやトレッキングバイクに最適です。また、専用の防水カバー付きです。

ROTTO
自転車サドル
実勢価格：1480円
サイズ：奥行27.5×幅17×高さ6.5cm
本体重量：約290g
材質：PU、ポリウレタン発泡材料

▼検証結果

 

  

   
乗りやすさ
   
35/40点
  
  

   
素材・作り
   
34/40点
  
  

   
コスパ
   
17/20点
  
  

   
総合
   
86/100点
  
 

 

  

   
このサドルが向いている人のタイプ
  
  

   
お尻のフィット感重視の人向け。
  
 

8位の「ROTTO」は、サドルの表層はPUレザーを使用。耐摩耗に優れ、汚れにくく、破れにくいのが特徴です。

内側にはポリウレタン発泡材料を入れてアリ、衝撃吸収性を高めています。サドルの真後ろの部分にはシルバーの反射材を使用しています。

以上1万円以下で買えるサドル8製品のランキングでした。

最後は、義村氏にサドル選びについて語っていただきました。

スーツで例えましょう。格安紳士服売り場の吊るしのスーツでもサイズがぴったりで似合うし、満足する人もいるのでしょう。

逆にオーダーメイドスーツじゃないと、駄目！という人もいるでしょう。靴がこの色だから、この色じゃなきゃと、色優先で選ぶ人もいるでしょう。

では、ありとあらゆるシーンで、万人に向けてベストというスーツってあるんでしょうか？　体型や体重も変わるし、TPOもあります。

ので、断言しますが、サドル選びは、沼！　

全く同じ形状ならば、サドルレールは、より軽量のチタン製やカーボン製がいいのですが、値が張ります。

※画像はAmazonより

BROOKS(ブルックス) 
B17 IMPERIAL サドル
実勢価格：1万3899円

BROOKS(ブルックス) B17みたいな、昔ながらの一枚革のサドルも、未だに人気なのは、そういう点、なんでしょうね。