どうして足が冷えるの？
LDK読者からも、いつの間にか足の先だけが冷えてしまうというお悩みは多数よせられます。
なぜ足は冷えてしまいやすいのでしょうか。
実は寒さに対する防御反応
皮膚は寒さを感じると、体内の熱が外に放出されにくい状態を作ろうとします。
その時、血管を締めることで手足にまわる血液を減少させて、体の中心に集め、皮膚の表面温度を低く保つのです。
つまり、冷えが起こる原因は環境に対する防御反応なのです。
冷え現象を起こさないためには、体に冷たさを感じさせないことがポイントになります。
足は血行が悪くなりやすい
そもそも足は血行が悪くなりやすい部位というのも、冷えやすい理由のひとつです。
血液は心臓によってポンプのように全身に送り流されていますが、心臓から遠くなればなるほど行き渡りにくくなります。
そして足は体の中で最も心臓から離れている部位のため、ほかよりも血液を流すパワーが小さくなるというわけです。
足が冷えやすい理由は外的な温度だけでなく、体の構造的問題でもあるのですね。
冷えから守ってくれるルームソックスはどれ？
レディースのルームソックスはさまざまな商品が発売されていて、どれが自分に合うのか迷ってしまいますよね。
今回は最も温かいルームソックスを探るべく、人気のルームソックス12製品を比較検証しました。
温かいルームソックスの選び方は？
まずは、ルームソックスを買うときに失敗しないための選び方をご紹介します。
今回の検証結果からわかった３つのポイントはこちらです！
選び方のポイント１：足首が覆われている
体を効率的に温めるには、首、手首、足首の「３首」と呼ばれる、太い血管が通っている部位を温めることが重要です。
特に３首は皮膚が薄く外気の影響を受けやすいため、ルームソックスを選ぶなら足首が覆われる長さを選びましょう。
また、温かさを感じにくい人は、血行促進効果のある５本指デザインもおすすめです。
選び方のポイント２：肌触りが良い素材
ルームソックスの素材はふわふわとしたアクリルなどの化繊から、保温性に優れたやわらかいウール、蒸れにくいコットンなどさまざまです。
ルームソックスとして使うなら、足を入れた時にもこもこしていたほうが癒されますが、靴を履く時はコットンなど薄手で摩擦にも強いものが向いているでしょう。
使うシーンに合わせて、好みの素材を選ぶのがおすすめです。
選び方のポイント３：お手入れのラクさ
気に入って買ったルームソックスがすぐに毛玉だらけになってしまったら残念ですよね。
化繊の代表ともいえるポリエステル、ナイロン、アクリルは、安価な反面、静電気が発生しやすく毛玉になりやすい素材です。
一方でコットンやシルクなどの天然素材には、一定量の水分が保たれているため毛玉になりにくいと言われています。
混合率などの素材表記をチェックして購入しましょう。
おしゃれな最新＆人気温かいルームソックス12製品を比較
今回の検証ではルームソックスのベスト製品を探し出すべく、スタイリストさんとLAB.360協力のもと４つのテストを行いました。
テスト１：温かさ（10点）
ルームソックスを3分着用して着用前後の足の温度変化をサーモカメラで計測。
モニターの体感で温かいかどうかもインタビューしながら、実際の温度と併せて評価しました。
テスト２：耐久性（5点）
生地に一定時間回転摩擦を与え、表面の摩耗状況から耐久性を検証しました。
テスト３：履き心地（5点）
縫製の立体感、肌あたり、フィット具合などがちょうど良いかどうかをチェックしました。
テスト４：つくりのよさ（5点）
滑り止めの有無やメーカー独自の工夫に加え、素材の良さなどを確認しました。
ルームソックスのおすすめは？
ここからは、ルームソックス12製品の比較テスト結果を発表します！
岡本「靴下サプリ まるでこたつソックス」
岡本
靴下サプリ まるでこたつソックス
実勢価格：1980円
※Yahoo!は色違いの販売ページです
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| A+ | 7／10 | 3.3／5 | 5／5 | 5／5 |
履くときにひんやりしない！
▼Before
▼After
ベストバイに選ばれたのは、冷えに効く足首のツボ「三陰交」を発熱素材でカバー＆刺激する岡本「靴下サプリ まるでこたつソックス」。
極度の冷え性だという被験者の足でも、甲や足首のあたりから徐々に温度上昇していることがわかります。
一部に少し摩耗が発生した
摩擦箇所に毛羽乱れが起こり退色しました。また、毛玉が４個ほどできていましたが、目立つほどではありませんでした。
全体を優しく包み込むようなフィット感！
つま先部分と足首部分で編み方を変えることで、ちょうど良くフィットする工夫あり。ふくらはぎを締め付けすぎず、履き心地がとても快適です。
シンプルだけど工夫多し
やわらかな肌あたりのニット素材を使用し、くるぶし下からつま先までがパイル状でムレにくいです。
シンプルなデザインですが、フィット感や編み方の切り替えなど精巧なこだわりが詰まっています。
tutuanna「[まるで毛布！のような暖かさ]裏起毛リブソックス21cm丈(薄手)」
![tutuanna「[まるで毛布！のような暖かさ]裏起毛リブソックス21cm丈(薄手)」 イメージ](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/5/1/500wm/img_511aff9e1811811ead0520a9d42b2c151860794.png)
![tutuanna「[まるで毛布！のような暖かさ]裏起毛リブソックス21cm丈(薄手)」 イメージ2](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/e/4/500wm/img_e47f8c6a97c24cce181bb954ca73f1772973593.png)
tutuanna
[まるで毛布！のような暖かさ]裏起毛リブソックス21cm丈(薄手)
実勢価格：440円
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| A | 5／10 | 4.7／5 | 5／5 | 5／5 |
シンプルだからそのまま外にも履いて行けますね。プチプラなのにちゃんとストレッチがきいていて、履き心地抜群です！
大きな変化はないものの温度は上昇した
▼Before
▼After
サーモの変化を見ると甲の周辺がわずかに温まりました。
薄手ながら履いた瞬間のひんやり感がなく、体感でもやや温かさを感じました。
摩擦を与えてもほぼ無傷
ごく僅かに跡ができ、毛羽乱れが起きましたがほとんどわかりません。退色は見られずほぼ無傷といえます。
ストレッチがきいてナイスフィット！
よく伸びるから履くときラクラク。ぴったり足にフィットするのに、キツく感じず心地良いです。裏起毛の肌触りも◎。
薄手で嫌なゴワつきなし！
なめらかな肌触りの素材を使い、薄手のためゴワつきも感じません。
18色展開というバリエーションの多さは靴下ブランドならでは。プチプラながらそのまま外にも履いていける洗練されたデザインで、靴も履きやすい薄さです。
tutuanna「[まるで毛布！のような暖かさ]ボーダー5本指ソックス16cm丈」
![tutuanna「[まるで毛布！のような暖かさ]ボーダー5本指ソックス16cm丈」 イメージ](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/1/b/500wm/img_1ba5e0ad5c7e66423dd9e77c80fe99552453520.png)
![tutuanna「[まるで毛布！のような暖かさ]ボーダー5本指ソックス16cm丈」 イメージ2](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/c/6/500wm/img_c65911c235177d15ec77ce7063d8b88d2652200.png)
tutuanna
[まるで毛布！のような暖かさ]ボーダー5本指ソックス16cm丈
実勢価格：550円
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| A | 6.5／10 | 4／5 | 4.5／5 | 4.5／5 |
うっとり眠くなるような温かさ
▼Before
▼After
五本指に区切られていることで冷えた指同士が接触せずに、モニターの体感でもはっきりと温かさを感じられました。
摩擦の劣化がやや目立つ
表面に毛羽乱れが少し発生しました。濃色部分の退色も僅かに見られます。
長めの裏起毛が気になる……
肌あたりはなめらかで気持ち良く、足指も動かしやすくて好印象です。
裏側の毛足が長めのため、やわらかさを感じますが、人によっては毛っぽさが気になるなど、好みが分かれる可能性はあります。
寒がりさんには少し丈が短いかも
ボーダー＋ワインレッドの配色がおしゃれ。
和装や足袋風シューズが好きな人にもおすすめですが、長さは短めなので冷え性さんには物足りないかもしれません。
100percent「Comfor Toe Standard」
100percent
Comfor Toe Standard
実勢価格：1870円
※パッケージはハンズオリジナルのものです
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| A | 5.5／10 | 4／5 | 5／5 | 4.5／5 |
薄手でもシルクとウールの相乗効果あり
▼Before
▼After
つま先＆かかとに保温効果に優れたシルク糸を使用し、本体部分にはウール混糸を使用。
普通の靴下と同じくらい薄手なのに、甲の周辺からわずかに温度が上昇しています。
わずかな毛羽乱れと少しの退色があった
毛羽乱れがわずかに発生、元々のカラーが濃いこともあり白っぽい退色が少しわかりやすいですが、許容範囲内。
足に合った立体感！ムレにくいシルク糸使用
足なり形状になっていて履き心地は抜群。薄手ながらも丈が長めだから、足首をすっぽり覆えて安心です。
つま先＆かかとにシルク糸を使ったムレにくい工夫も◎。
足裏部分の内側はパイル状になっていて、お風呂上がりや汗をかいてもムレにくい工夫が施されています。
左右履き分けできる便利な目印つき
ルームソックスの親指部分が窮屈にならないように、左右の足に合わせた設計となっています。
左足のつま先にタグが付いていることで自然に左右の履き分けができて便利です！
サンテラボ「かかとモイストパックソックス つむぎとくるみ」
サンテラボ
かかとモイストパックソックス つむぎとくるみ
実勢価格：1760円
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| A | 6／10 | 4／5 | 3／5 | 4.5／5 |
足首周辺からじわじわ温かくなる感覚
▼Before
▼After
足の甲から足首にかけて温度上昇していることがわかります。
モニターの体感では足首周辺から徐々に温かさを感じました。
少し毛羽乱れと退色が発生
一部に毛羽乱れが少し発生し、退色目立ちもうっすらと見られました。
保湿シートでガサガサかかとにアプローチ
▲裏側
外側はメリノウール、内側は遠赤外線を練り込んだニット素材の二重構造。
かかと部分に挟み込まれた保湿シートが乾燥から守り、ひび割れを未然に防ぎます。
着用時にちょっとかかとのゴワつきがありますが、履いているうちに慣れそうです。
内側がもたつかない
二重構造でも内側の素材がずれず、足首までしっかりと覆える長さも満足度高め。
淡いカラーが混ざったミックス糸は見た目のあたたかみがあり、つま先＆かかとのネイビーが引き締めていて上品です。
ほんやら堂「大臣靴下」
ほんやら堂
大臣靴下
実勢価格：1980円
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| B | 6／10 | 4.7／5 | 3／5 | 3／5 |
密着感が温かさを助長
▼Before
▼After
パイルの起毛感とストレッチにより、ぴったりと足に密着。
体感でも足首からじんわり上に向かって温まるような感覚がありました。
摩擦を加えてもほぼ劣化しない丈夫さ！
今回の摩擦検証ではトップクラスの成績。毛羽乱れがわずかに発生しましたが、退色は全くわからないレベルでした。
両面パイルで肌に優しい触り心地
表と裏で二重構造のパイル素材は、空気をたっぷり含んだようなやわらかい肌あたり。
ストレッチがききすぎて少しキツく感じるのが惜しいです。
滑り止めがちょっと痛いかも
装飾がなくシンプルな見た目は良いですが、足裏の滑り止めは体重がかかると少し痛いかも。
また、もう少し丈が長いと寒がりな人でもより満足できそうです。
SocksDEPO「てぶくろ屋さんがつくった「モコモコフィット先丸ソックス ゆったり派シングル ショート丈」」
SocksDEPO
てぶくろ屋さんがつくった「モコモコフィット先丸ソックス ゆったり派シングル ショート丈」
実勢価格：1800円
※Amazon,Yahoo!は色違いの販売ページです
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| B | 6／10 | 3.3／5 | 4／5 | 3／5 |
セルフヒーター機能で温度上昇
▼Before
▼After
糸にカプサイシンなどの体を温める成分を配合する、セルフヒーター加工を施した一足。
体感の温かさはあまり強くはないものの、サーモでは甲〜足首に温度上昇が見られました。
摩耗すると毛羽乱れが目立つ
細い毛で覆われたモコモコ素材にやすりが引っ掛かり、毛羽乱れが発生しました。
退色はあるものの、本来の色味となじみやすく許容できるレベルでした。
立体的でストレスフリーな履き心地
手袋ブランドならではの無縫製かつ立体的な構造や、程よいフィット感がリラックスできる履き心地に。
洗濯時に毛が散らないかちょっと心配
毛がやわらかく肌あたりは良いですが、洗濯時にほかの服に付着しないか少々心配でした。
SocksDEPO「てぶくろ屋さんがつくった「モコモコ5本指ソックス ゆったり派シングル ショートタイプ」」
SocksDEPO
てぶくろ屋さんがつくった「モコモコ5本指ソックス ゆったり派シングル ショートタイプ」
実勢価格：1800円
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| B | 6／10 | 3.3／5 | 3／5 | 3.5／5 |
血行を促しやすい５本指仕様は体感に差が出た
▼Before
▼After
温かさのサーモ評価は、こちらの５本指バージョンと前出の先丸バージョンで同数値でしたが、体感では５本指のほうが少しはっきりと温かさを感じられました。
毛羽乱れが少し発生、退色は許容できる範囲
表面の細い毛が絡み合い、フサフサとした毛羽乱れが少し発生しました。濃色のため退色がややわかりやすいですが、ミックス糸の色になじみ許容範囲内です。
足指部分の仕様が惜しい
分かれた足指部分が少し窮屈に感じたのがマイナスポイントに。指部分は裏起毛が施されておらず、もこもこ感を期待していただけにちょっと残念でした。
色はかわいいけど毛抜けは気になる
ミックスカラーの毛糸が使用されていて、カラーの組み合わせがかわいいです。
懸念点は上の先丸バージョンと同じく、毛抜けが気になりました。
MOC「とにかく温かい ソックス」
MOC
とにかく温かい ソックス
実勢価格：2090円
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| B | 6／10 | 4.7／5 | 2／5 | 3／5 |
サーモではそこそこ温まった
▼Before
▼After
ボリューミーなボアにはあたたかい空気を溜める作用があります。
サーモでは甲のほうから温度上昇が見られましたが、モニターの体感ではあまり温かさを感じられませんでした。
少し伸びて潰れたような跡がつく
退色は全く見られずに優秀な結果となりました。
摩擦を受けた部分の毛は、少し伸びて潰れた跡が発生しましたが、わずかにわかるレベルです。
生地がずれてつま先に違和感
全体的にキツめのつくり。二重構造のため、内側のボア生地がずれてしまって足の居心地が悪いです。
見た目はかわいいけど洗濯しにくいかも
やわらかなカラーで見た目はかわいらしいですが、生地にボリュームがあるため洗濯や乾燥が少し大変そうです。
コアブルー「毛布みたいに温かい 靴下」
コアブルー
毛布みたいに温かい 靴下
実勢価格：2200円
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| B | 7／10 | 3.7／5 | 2／5 | 3／5 |
ベストバイと同レベルの温度上昇
▼Before
▼After
足首部分が締まっているため、少しずつですがじんわりと温かく感じました。
毛羽乱れが大発生……！
退色は見られなかったものの、摩擦を加えた瞬間やすりにひどく繊維が引っ掛かり、毛羽乱れが起こりました。
また、摩耗した表面からホコリのようにかたまった繊維のゴミが取れてしまいます。
内側がゴワついてしまい残念
二重構造で作られているため、内側の布がつま先部分で余りゴワゴワしてしまいます。
ストレッチも十分でなく、履くときのキツさがちょっとストレス。
使ってみると安っぽさが気になる
見た目はかわいいのに、ボアが抜けやすくてちょっと安っぽいです……。
滑り止め付きなのは良いですが、効果はあまり強くありません。
ロッテ「ホカロン冷えとり靴下 （2足組）」
ロッテ
ホカロン冷えとり靴下 （2足組）
実勢価格：1800円
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| B | 6／10 | 4／5 | 3.5／5 | 2／5 |
足首の内側を中心に温度が上昇した
▼Before
▼After
足首の内側にオレンジの面積が増え、全体的にも温度上昇していることがわかります。
毛羽乱れが小発生し摩耗部がわずかに退色
少し盛り上がるような毛羽立ちが小発生しました。円状に退色もわずかに見られます。
嫌なつっぱり感はない
今回検証したボア系のルームソックスのなかでは、内側がつっぱらずに指や足首が動かしやすくて好印象でした。
滑りやすい床でも歩きやすい
滑り止めがきいていてフローリングの上でも歩きやすいです。ただし、ロゴ入りのデザインは少々好みが分かれそうです。
グンゼ「ウチコレ ハマグリ 内側パイル起毛 ショート丈」
グンゼ
ウチコレ ハマグリ 内側パイル起毛 ショート丈
実勢価格：1100円
▼テスト結果
| 総合評価 | 温かさ | 耐久性 | 履き心地 | 作りのよさ |
| C | 6／10 | 3.7／5 | 2／5 | 2／5 |
ゆるくて足首がちょっと寒く感じる
▼Before
▼After
サーモでは大きな変化は見られないものの、少し上昇しました。
履き口がゆるめのつくりになっていることで、体感の温かさは物足りなさを感じます。
浮かび上がるような毛羽乱れあり
摩耗した部分の繊維がふわふわと盛り上がり、毛羽乱れとなっています。
退色もわずかに確認できました。
ゆるめの履き心地を重視する人に
履き口の刺繍の形からハマグリ靴下と呼ばれるこちらのデザイン。
足首がゆったりとした優しい履き心地な反面、履いているうちに下がりやすいのはデメリットです。
老け見え注意！
厚手のパイル素材に裏起毛を施し、やわらかな素材感が気持ちいいです。
ただしデザインのおしゃれ度は今一歩。ちょっと老け見えしてしまう可能性があります。
まとめ
気になるルームソックスは見つかりましたか？
ルームソックスは分厚いほうが良いはず！と思いがちですが、実際は窮屈で履き心地が良くないデザインもありましたね。
今回ベストに選ばれたのは、ツボへの温熱刺激に注目した岡本。ぜひルームソックスで足元から温活してくださいね！
ほんとにこたつ並み！靴下サプリ まるでこたつソックス
岡本
靴下サプリ まるでこたつソックス
実勢価格：1980円
※Yahoo!は色違いの販売ページです
ルームソックスの売れ筋ランキングもチェック！
ルームソックスの楽天・Amazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
スッと履けるのに落ちてこないのが良いですね。寒い時は伸ばして履き、温まってきたらルーズソックス風にして使えます