【筋トレ】リングフィットアドベンチャーってどう?|『LDK』Beauty実験室2021
選び方
the360.life編集部
the360.life編集部/Test by LDK the Beauty編集部
公開日: 2021年02月08日

【筋トレ】リングフィットアドベンチャーってどう?|『LDK』Beauty実験室2021

新製品や新美容法。気になるけど「ちょっと高い」「続かないかも……」なんて、躊躇しちゃうことありませんか。そこで、美容にまつわるアレコレを、プロと一緒に試しました! 今回はおうちで楽しく筋トレができちゃう「リングフィットアドベンチャー」についてご紹介します。

パーソナルトレーナー
ユウトレ 氏
SNS総フォロワー数20万人超えの、美しいカラダを作る専門家。ベストセラー本「立ち腹筋」はテレビでも話題になり大反響
コスメを本音で評価する雑誌
LDK the Beauty
コンセプトは、「世界でただ1つ、コスメを本音で評価する雑誌」。テストする生活情報誌「LDK」から生まれた広告なしの辛口美容誌です。

※情報は『LDK the Beauty』2021年2月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。

おもちゃ・ホビー あの新製品や、ウワサの美容法を体当たり調査!

ブランドの新製品情報、高いけど長年人気のあの定番アイテム、SNSで話題の美容法など、世の中には気になる美容情報が次々とたくさん出てきますよね。

でもすべてをチェックするのは到底ムリ……。お悩みではありませんか。

そこで、 「マスクメイク」「スキンケア」「コスメ」「エイジングケア」「ボディケア」など、みなさんが「知りたい」と思うような情報を、雑誌『LDK』の姉妹誌でコスメ雑誌の『LDK the Beauty』が、キレイを求めて、プロと一緒に体当たり実験調査。
今回は楽しく筋トレができると人気の「リングフィットアドベンチャー」についてご紹介します。

おもちゃ・ホビー リングフィットアドベンチャーでの筋トレ効果は?

家の中で手軽にトレーニングできると大人気の「リングフィットアドベンチャー」。スイッチとともに品薄になりました。
任天堂
Nintendo Switch
実勢価格:3万2978円
任天堂
リングフィット
アドベンチャー
実勢価格:8778円
任天堂「リングフィットアドベンチャー」は、「私もガッキーになれるかも」と大人気のフィットネスソフト。使ってみると、たしかにキツくて、楽しみながらダイエットができそうです。

そこで、プロからのアドバイスを聞きながら、実際に試してみました。

実験:普段運動をしない女性が実践!

運動初心者が実際にリングフィットアドベンチャーで筋トレをしてみて、プロに姿勢をチェックしてもらいました。

おもちゃ・ホビー 序盤から出てくる3大トレーニングの注意ポイント

今回は、序盤からでてくる3つのトレーニングをチェック。ついやりがちな姿勢なので、ぜひ意識をして行ってみてくださいね。

スクワットは正しく行わないとかえって太くなる!

▼ありがちなNG例
●リングコンを上げすぎる
●前ももばかり疲れてしまう
●足幅が広く、膝が中に入る
●お尻が突き出る
●お尻が下がらない

ゲーム的にはアリなのですが、この姿勢で続けると前太ももが太くなってしまいます。

▼理想的なOK例
●足は肩幅より一足分広く開く

理想的な姿勢で行えば、下半身に効いてキレイなヒップがつくれます!

ユウトレ 氏 パーソナルトレーナー
ユウトレ 氏のコメント

下半身全体に効くと筋肉量が増えて痩せやすくなります。

ニートゥーチェストはNG姿勢だと太ももが張る!

▼ありがちなNG例
●膝よりつま先が下がる
●首から下がらないようにする
●かかとを床につける

慣れていないと、つま先が下がったりかかとが床についたりして、太ももに負荷がかかります。

▼理想的なOK例
ニュートゥチェストOK例
●おでこと膝を引きつける
●脚はももからまっすぐ上げる
●かかとが宙に浮いている

この姿勢ならぽっこりお腹が引き締まる!

リングコン押し込みは間違えると肩がゴツくなる

▼ありがちなNG例
●前かがみ
●猫背
●脇が開く

背中が丸まった状態で行うとゴッツい肩に!

▼理想的なOK例
●視線はまっすぐ前に
●背筋はまっすぐ
●脇を閉じる意識をもつ

背筋をまっすぐに保って行えば、バストアップにつながります。

結論:程よい運動にはなる!

リングフィットアドベンチャーは、初心者の筋トレには向いています。ただし、間違った姿勢でトレーニングをこなしてもゲームはクリアできてしまいます。

正しい姿勢で行うようにしましょう。

ユウトレ 氏 パーソナルトレーナー
ユウトレ 氏のコメント

週3回のペースで 最低でも一カ月、続けてみてください。
以上、大人気の「リングフィットアドベンチャー」についてご紹介しました。

ちなみに、「Beauty実験室2021」を掲載している『LDK the Beauty』2021年2月号は、こちらで読むことができます。

おもちゃ・ホビー 『LDK the Beauty』2021年2月号

LDK the Beauty
2021年2月号
ぜひ、記事を参考にしてみてください。

the360.life(サンロクマル)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。やらせなし、ガチでテストしたおすすめ情報を毎日お届けしています。
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