おうち時間を乗り切る!“健康&快眠グッズ”おすすめ6選│『MONOQLO』とプロが選びました
選び方
the360.life編集部
the360.life編集部/Test by MONOQLO編集部

おうち時間を乗り切る!“健康&快眠グッズ”おすすめ6選│『MONOQLO』とプロが選びました

コロナ感染症拡大のニュースが世界中で吹き荒れた2020年春。先行きが不安な時だからこそ、お家で過ごす毎日が少しでも楽しく、元気であってほしいですよね。そんな思いを込めて専門分野を極めるプロや編集部員が実際に愛用している“自宅LIFEの安くて良いモノ”をご紹介。今回は、お家で心地よくリラックスするための健康&快眠アイテムです!

テストするモノ批評誌
MONOQLO
辛口レビュー雑誌。生活用品や家具、ガジェットに加え、保険やクレジットカードなどのサービスも比較検証する。
眠りとお風呂の専門家
小林麻利子 氏
生活習慣改善サロン「Flura」主宰。眠りとお風呂の専門家。睡眠改善インストラクター。「美は自律神経を整えることから」を掲げ、最新のデータ、研究をもとに、睡眠や入浴、運動など日々のルーティンを見直すことで美人をつくる『うっとり美容』を指導。生活に合った無理のない実践的な指導が人気を呼び、約2000名以上の女性の悩みを解決し、雑誌やTVなど多くのメディアで活躍中。
株式会社アトランダム
棚井北斗 氏
スーツケースをはじめ、カバン修理専門の「スレッドアンドニードル」にて修理兼Webマネージメントを担当。
GO TODAY SHAiRE SALON
宮永えいと 氏
フリーランス美容師として、個室シェアサロンゴウトゥデイシェアサロン(GO TODAY SHAiRE SALON)」に所属。大人美容男子のコミュニティO2Cサロン主宰。YouTubeでは「オトナ男子の身だしなみ」としてメンズメイクやスキンケアを発信中。
ヘッドスパプロデューサー
辻敦哉 氏
ヘッドスパ専門店「PULA」(プーラ)プロデューサー。著書に『世界一簡単な髪が増える方法』(アスコム)
『育毛のプロが教える、髪が増える髪が太くなる、すごい方法』(アスコム)がある。
東京薬科大学名誉教授
岡希太郎 氏
東京薬科大学名誉教授、金沢大学コーヒー学講座講師。コーヒーと予防医学に関する研究で知られ、「コーヒーと健康」に関する著書も多数。


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※情報は『MONOQLO』2020年6月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。

ビューティー コスパ最強の“自宅ライフが楽しくなるモノ”をピックアップ

外出自粛や学校の休校などが続く日々、皆さんは自宅でどんな風に過ごしていますか?

家にいても気が滅入りそうになるこんな時期だからこそ、“自宅ライフが楽しくなるモノ”を総力特集。性能はもちろん、絶対に買って後悔しない安くて良いモノを集めました。

今回は、気持ちと体をリフレッシュする「健康&快眠」に焦点をあててご紹介します。

おうちで上手にリラックスしながら、健やかに過ごしていきましょう!

ビューティー 肩コリさんはぜひ試して!「オムロン 低周波治療器」

オムロン(OMRON):低周波治療器 HV-F021
オムロン(OMRON)
低周波治療器 HV-F021
実勢価格:4350円
サイズ:W52×D112×H25mm
慣れない在宅生活で首や肩もこわばりがち……。そんなときにおすすめしたいのが、オムロンの「低周波治療器 HV-F021」。

一度体験すると、そのイタ気持ちよさにヤミツキになる治療器なんです。小型ですが、低周波の刺激はかなりパワフル。短時間の使用でも超強力な低周波がガツンときます。
モード選択の種類が豊富!
モードは6部位から選択できるほか、もみ方も3種類から選べます。設定の自由度の高さがポイントです。
腰のモードもオススメ!
腰に貼ると、低周波の刺激が広範囲に広がってじんわりと効いてきます。肩と合わせて使うと、疲れた体が軽く感じました。
パットは汚れたら交換できます。
強さは15段階で調整可能。パワーMAXにすると本当に手で叩いてもらっているかのような刺激です!
やみつき必至のイタ気持ち良さ。お値段も比較的リーズナブルなので、肩コリにお悩みの方にはぜひ使ってみてほしい製品です。

棚井北斗 氏 株式会社アトランダム
棚井北斗 氏のコメント

在宅ワークでひどくなった肩コリが、かなり改善しました!

ビューティー 片手で頭皮マッサージ「ニールズヤード ビューティローラー」

ニールズヤードレメディーズ
ビューティローラー
実勢価格:3080円
サイズ:約W7.5cm×D12cm
続いてこちらは手動でこりをほぐすアイテム、ニールズヤードの「ビューティローラー」です。

木製のピンがツボに入り、おでこや耳周り、頭皮、デコルテあたりを心地よくマッサージ。ちょっと押すだけで手軽に効果的なマッサージができます。


あまり力を入れる必要はないので、軽~く押すくらいがちょうど良いです。ベッドサイドなどに置いておいて、寝る前の習慣にするのがオススメ。
絶妙な加減の木製ピン。
ピンの根元にはクッション性があり、当てる部分に合わせてピンが広がってくれます。
頭皮以外の部位にも使えます。
頭皮だけではなく、肩や鎖骨周りに使うのも気持ちいいのでオススメです。
片手に収まる扱いやすい大きさと、見た目のいい収納袋付きなのもグッド。指で押すより気持ちよさはダンゼン上です!

小林麻利子 氏 眠りとお風呂の専門家
小林麻利子 氏のコメント

寝る直前のマッサージで寝つきがよくなります。

ビューティー 心地よい眠りを誘うお風呂用アロマオイル

アロマセラピーアソシエイツ:ディープリラックス バスアンドシャワーオイル:バスオイル
アロマセラピーアソシエイツ:ディープリラックス バスアンドシャワーオイル:バスオイル
アロマセラピーアソシエイツ
ディープリラックス
バスアンドシャワーオイル
実勢価格:4400円
内容量:55ml
続いては、一日の疲れをとるお風呂タイムにおすすめしたい、アロマセラピーアソシエイツの「シャワーオイル ディープリラックス」。

お風呂に入る際にキャップ1杯分のオイルを浴槽に入れると、オイルの香りが浴室中に広がり、一瞬でリラックス空間にしてくれます。
初めは香りを強めに感じるかもしれませんが、だんだんとリラックスしてきますよ。

また浴槽に垂らすだけではなく、シャワー前に少量を体に塗っても効果あり! シャワー派の方もどうぞお試しください。
オイルだけどあまりベタつきません。
ふんわりと甘さのある木のような独特の香りが心地いいです。これでぐっすり寝つけそうです。

宮永えいと 氏 GO TODAY SHAiRE SALON
宮永えいと 氏のコメント

睡眠だけではなくイライラにも効果的です。

ビューティー ゆったり&ポカポカで快眠「ミズノ ゆるぬくソックス」

美津濃:ミズノ ブレスサーモ ゆるぬくソックス:靴下
美津濃
ミズノ
ブレスサーモ ゆるぬくソックス
実勢価格:2090円
サイズ:22-24㎝
※Amazonのリンク先は柄違いの商品ページです
質のよい睡眠のためには、足先を温かく保つことが重要。そこでおすすめするのはミズノの「ブレスサーモ ゆるぬくソックス」。

こちらの靴下はお風呂上がりの足先の温かさを、ベッドに入るまでキープしてくれ、はくだけでポッカポカ。しかも吸湿発熱素材だから温まってもムレません。
足首~ふくらはぎ付近を締め付けすぎない作り。このゆるさが心地よいです。

足裏には滑り止め加工がついています。
足先を温めて睡眠の質をアップ。すぐ冷えちゃうという冷え性さんにお試しいただきたいです。

小林麻利子 氏 眠りとお風呂の専門家
小林麻利子 氏のコメント

汗を利用して温かさをキープ。初めて靴下で感動しました。

ビューティー 翌日の目覚めが超スッキリ!「ネックフィット枕」

丸松:リビングインピース ネックフィット枕:寝具
丸松
リビングインピース
ネックフィット枕
実勢価格:6200円
サイズ:W61×D39×H7~11㎝
お風呂と靴下であたたまったら、快眠マクラで心地よい眠りにつきましょう。リビングインピースの「ネックフィット枕」は、頭痛や肩こりの原因となるストレートネックの緩和に役立つ枕。

首のカーブに沿って支えてくれるので、自然にストレッチ効果が得られます。
このカーブが首を支える
中材の量を増減して、自分に合わせた高さに微調整もできますよ。自然な体勢でリラックスして眠れて、目覚めもスッキリです。

辻敦哉 氏 ヘッドスパプロデューサー
辻敦哉 氏のコメント

高さを自分で調整できるので、私は4つ所持しています!

ビューティー 毎日の習慣にしたいカラダにいいドリンク2種!

いろいろなリラックスグッズをご紹介してきましたが、最後に体をいたわるドリンクをご紹介したいと思います。

コーヒーや野菜ジュースは毎日飲んでるという方も多いですよね。そこでせっかく飲むのならば、体にいいものにしてみませんか? 朝や仕事の合間など、息抜きタイムなどにどうぞ。

毎日のコーヒーで健康に「ワルツ カラダ想いブレンド」

ワルツ:カラダ想いブレンド 快:飲料
ワルツ
カラダ想いブレンド 快
実勢価格:518円
内容量:100g
ワルツ「カラダ想いブレンド 快」は、ニコチン酸と呼ばれるビタミンの一種が多く含まれるようローストされているコーヒー豆。

豆を厳選した深煎り成分のブレンドで、爽やかな香りとスッキリした味が楽しめます。

コーヒー1杯につき豆10g、1日2~3杯飲むのがオススメです。息抜きタイムにどうぞ。

そしてもうひとつがこちら。同じくニコチン酸を多く含む青汁です。

注目のス―パーフードが手軽に飲める「奇跡のモリンガ青汁」

日清:奇跡のモリンガ青汁:飲料
日清
奇跡のモリンガ青汁
実勢価格:4968円
内容量:30包
※現在、オンラインでは販売されていません。
最近注目されているスーパーフード「モリンガ」を、ドリンクで手軽にとれるのがこちら、日清「奇跡のモリンガ青汁」です。

こちらもニコチン酸を多く含んだ食品。モリンガはニコチン酸以外にも多くの栄養素が含まれています。

見た目はちょっとかもしれませんが、青汁なのに苦みがなくてスッキリとした味わい。
水にもさっと溶けます。毎日の習慣にすれば健康に自信が持てそうです。モリンガ粉末は注目されていて、サプリメントや青汁にミックスされた製品などが続々と登場しています。

岡希太郎 氏 東京薬科大学名誉教授
岡希太郎 氏のコメント

ニコチン酸は病気の予防に役立つといわれています!
以上、プロおすすめの健康&快眠グッズをお送りしました。

気になるものはありましたか? リラックスと睡眠は健康の要。心地よいアイテムを取り入れて体調を整えていきましょう!

the360.life(サンロクマル)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。やらせなし、ガチでテストしたおすすめ情報を毎日お届けしています。
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