＜外部サイトでご覧の方へ＞
見出しなどのレイアウトが崩れている場合があります。正しいレイアウトはthe360.lifeオリジナルサイトをご確認ください。
※情報は記事作成時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。
お家タイムを楽しく過ごせるおすすめグッズを集めました
今、世界中を騒がせている「新型コロナウイルス」。4月7日には、7都道府県に緊急事態宣言が出される事態となりました。家にいる時間が長くなり、仕方がないと分かっていてもストレスは溜まっていく……。
そんな今、注目を集めているひとつが“おうちタイム”の過ごし方。こんなときだからこそと、料理や勉強に時間を使ったり、おうちカフェやオンライン飲み会をしたり。家から出なくても楽しく過ごせる方法をネットやSNSで多くの人が共有し合い、充実した日常を送るための工夫をしています。
そこで、サンロクマルでは、今までにオススメしてきたものの中から、お家タイムを快適にしてくれるアイテムをピックアップしてみました。生活家電・雑貨・日用品など、インドアで活躍してくれるアイテムたちを幅広くご紹介します。
▼毎週月～金の朝7時に更新中！「“お家タイム超快適”グッズ」の特集はこちら
おうち筋トレに“ダンベル”がおすすめです
「腕周りや体の筋肉をつけたいけど、お金も時間もかかるのはちょっと……」。マッチョ化に憧れるものの、まだアクションを起こせていなかった人におすすめなのがダンベル。
ダンベルは自宅で手軽に筋トレができるアイテムです。とくに腹筋、背筋、胸筋などを効果的に鍛えることができます。鉄アレイと呼ばれるものもダンベルの一種です。
2000～5000円前後で手に入れることができてコスパにも優れたアイテム。ただしどんなダンベルでもOKというわけではありません。
初心者にも使いやすい“最初の1個”をプロが選びました
(C)Karuna EM／123RF.COM
初心者がダンベルを購入するときに迷いやすいのが重量。最初から軽めのダンベルを買うと、負荷が低すぎて筋肉を刺激できないという場合があります。
逆に重すぎる場合は、無理してトレーニングを行うと筋肉を傷めてしまうことも。
そうならないためにも初心者の場合は重さが変えられる可変型のダンベルを購入するのがベストです。
重量の目安としては筋力がない人は1㎏～5㎏、初心者は男性で5～15kgの範囲で調節ができるもの、女性は３～10kgで調節できるものがおすすめです。
今回は過去に10製品ピックアップした中から、最初のダンベルとしておすすめできる製品をご紹介します。現役格闘家でもある人気パーソナルトレーナーの板谷一樹氏に、「グリップ」や「扱いやすさ」などしっかりチェックしてもらいましたよ。
グリップ力抜群！Taimonik 3in1連結可能ダンベル
Taimonik
[3in1連結可能]ダンベル 鉄アレイ 10KG（5kg×2）
実勢価格：4999円
タイプ：可変式
素材：鉄
ラインナップ：10、15、20㎏×2セット他
内容：レート×8枚, シャフト×２本、ナット×2本、連結用パーツ×1
▼採点結果
グリップ ：24/25点
扱いやすさ：23/25点
汎用性 ：24/25点
静音性 ：22/25点
総合 ：93/100点
Taimonik「[3in1連結可能]ダンベル 鉄アレイ 10KG（5kg×2）」は、可変式の鉄アレイ。過去の検証ではグリップと汎用性で高得点でした。
ポイント1：可変式なので様々な筋トレが可能
可変式なので重さ調節が自由自在。ダンベルスクワットやハンマーカールなど、さまざまな筋トレが可能です。安定感も抜群！
ポイント2：グリップが滑りにくい仕様で安心できます
グリップには細かい凹凸状の加工がなされており滑りにくくなっています。しっかりと握ることができるため、トレーニング中に汗をかいても安心です。なお連結してバーベルとして使うこともできます。
取り付けも比較的簡単で、しっかりと固定することができるためプレートの緩みや落下の心配がありません。板谷氏も「慣れない人でも安心して使える商品」とオススメしています。
▼そのほかのダンベルなどもっと詳しく知りたい方はこちら！
以上、サンロクマルがおすすめする初心者に使いやすい「ダンベル」のご紹介でした。
外出が難しい今だからこそ、「楽しいおうちタイム」を過ごして、笑っていきましょう！
サンロクマルは、少しでもみなさんの笑顔が増えるような、そんなお役立ちアイテムをまだまだご紹介していきます。楽しみにしていてくださいね！
