【2023年】フィットネスシューズのおすすめランキング10選。プロトレーナーが徹底比較

フィットネスシューズ選びがトレーニングの質を左右する

陸上長距離界を席巻しているナイキの「ピンクの厚底シューズ」の話題がマスコミで大きく報じられ、多くの人々の注目を集めました。

厚底シューズは元々トップアスリートの要望によって開発されたもの。軽さとクッション性を両立しており、脚への負担を極力減らすことでアスリートのパフォーマンス向上に寄与しています。

このように、スポーツにおいてシューズが果たす役割はかなり大きなものがありますが、それはジムトレーニングでも同じこと。メニューに合ったフィットネスシューズを選ぶことで、トレーニング効果を大幅に高めることができるのです。

ところがフィットネスジムの関係者に聞くと「どんな服装をすればよいかを気にする人は多いけど、シューズを気にする人は意外に少ない」と言います。

ランニングシューズはトレーニングに向いてない？

スポーツジムでランニングマシンを利用する人はランニングシューズを履いていることが多いようです。

ところがランニングシューズは走ることを目的としており、縦方向の動きに耐えられるよう作られているため、その他のトレーニングでの横方向の動きにはあまり強くありません。

またフットサルシューズやテニスシューズなどを履いている人もいますが、試合用のシューズは圧迫感が強かったり、足を守る機能が乏しかったりするためジム用には向いていません。

もちろんスパイクがついていないタイプなら、どんなものを履いてもよいのですが、筋トレやエアロビ、ダンスなどを行う人は専用のフィットネスシューズを履いた方が運動効率は上がります。

では具体的に、ランニング用以外にどんなシューズがあるのかご紹介しましょう。

【ウエイトトレーニング用】グリップ力や軽量性に優れたモデル

ビブラム（vibram）
ファイブフィンガーズMen's KSO EVO (Black)
実勢価格：1万5950円（BLACK）

ビブラム「ファイブフィンガーズMen's KSO EVO」は、ウエイトトレーニングを行っている人の間で絶大な人気を誇るフィットネスシューズ。

底が薄く、素足のような感覚で履くことができます。抜群のグリップ力と柔軟性を持ち、片足138ｇという軽量性に優れたモデルです。

【ダンスエクササイズ用】衝撃吸収や安定性で足をサポート

RYKA(ライカ)
ダンスエクササイズ DEVOTION XT MID F4334M-1001
実勢価格：1万720円

RYKA「ダンスエクササイズ DEVOTION XT MID F4334M-1001」は、ダンスエクササイズに特化したフィットネスシューズとして評価の高いモデルです。ホールド感や衝撃吸収、安定性、反発性に優れています。

【万能タイプ】さまざまな運動をしたいならコレ！

MIZUNO(ミズノ)
フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG 3（男女兼用）
実勢価格：1万7600円（27cm）

万能モデルのMIZUNO「フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG 3（男女兼用）」。通販サイトでベストセラー1位を獲得した商品です。

万能モデルはウォーキングやランニングなどの縦の動きだけでなく、エアロビやダンスなどの横の動きもカバーします。またほどよいクッション性やフィット性を持っているため、初心者の方におすすめです。

万能モデルはとくにそのような表記がないので、商品情報でさまざまな運動やトレーニングに対応しているかどうかで判断します。

商品名に「フィットネスシューズ」や「トレーニングシューズ」と入っているものの多くはこの万能タイプだと言えます。

なお万能タイプにはサイズ以外に2Eや3Eといった表示されていることが多いです。こちらは簡単に言えば幅の広さを表すもので、E→2E→3E→4E→5Eと、Eの数が大きいほど幅広タイプになります。

早速ですが、今回のベストバイは？

ちょっと気が早いですが、ここで今回の第1位商品を紹介します。前項ではいくつかのタイプのシューズを取り上げましたが、その中でもフィット感、汎用性、作り、コスパという点でベストバイとなったのが下記の商品です。

ミズノ 
トレーニングシューズ TF-02
実勢価格：7970円

第1位はミズノ「トレーニングシューズ TF-01」でした。ジムでのトレーニングからランニングまで幅広く対応できる汎用性の高いモデルです。抜群のフィット感と軽さを持ち、パフォーマンスを上げながら、足の負担を軽減してくれます。

とはいえ、2位以下の商品があなたにとってのベストバイになることも。自分の目的に合った最良の商品を見つけ出してください。

フィットネスシューズの 正しい選び方は？

さて今回は、初心者向けにこの万能モデルを中心にフィットネスシューズをピックアップしランキングを行いました。また、どんなポイントに着目すればよいのか、板谷氏に解説してもらいました。

ポイント1：フィット感 [配点25点]

ポイント2：汎用性 [配点25点]

ポイント3：作り [配点25点]

ポイント4：コスパ [配点25点]

では、これらのポイントをふまえ、いよいよ人気ランキングスタートです！

フィットネスシューズのおすすめは？

ミズノ「トレーニングシューズ TF-02」

ミズノ 
トレーニングシューズ TF-02
実勢価格：7970円（ブルー・27cm）
サイズ：23～29cm
横幅　：2E
カラー：全2色
素材　：合成繊維、ゴム

▼採点結果

総合点数	フィット感	汎用性	作り	コスパ
97／100点	25／25点	24／25点	24／25点	24／25点

第1位はミズノ「トレーニングシューズ TF-02」でした。

軽くてフィット感が抜群なため、ランニングやさまざまなトレーニングに使うことができます。

クッション性に優れ、激しい動きでも衝撃をうまく吸収してくれます。1万円を切る低価格ながら細かい部分の作りも丁寧で、耐久性も合格点。長く履き続けることができます。

こちらはソール部。グリップ力が高く、滑りにくい作りになっています。カラーバリエーションは2色と少なめですが、サイズ展開が幅広いので、自分に合ったものを選ぶことができます。

SAGUARO「ベアフットポータブル」

SAGUARO
ベアフット トレーニングシューズ ポータブル メンズ レディース
実勢価格：3380円
サイズ：22.5～29.0cm
横幅　：3E
カラー：全11色
素材　：表地・ポリエステル／ソール・ゴム

▼採点結果

総合点数	フィット感	汎用性	作り	コスパ
95／100点	23／25点	23／25点	24／25点	25／25点

2位はSAGUARO「ベアフット トレーニングシューズ」。通販サイトでベストセラー1位を獲得した万能モデルのフィットネスシューズです。

片足の重さがわずか136gと超軽量。高さが8cm（22.5cm）で、簡単にバッグに入り持ち運びにも便利です。メッシュ素材を採用しており、通気性も文句なし。

特徴的なのが靴のつま先部分。広めに作られているためグリップ力が高くなっています。また滑り止め機能も充実しているので安心してトレーニングが行えます。

22.5～29.0cmという幅広いサイズ展開で、レディース用フィットネスシューズとしてもぴったりです。

MIZUNO「ウエーブダイバース LG LITE」

MIZUNO(ミズノ)
フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG LITE
実勢価格：1万890円（27.5cm）
サイズ：22.0～27.5cm
横幅　：2E
カラー：ライトブルー×ピンク、レッド×ブラック
素材　：メイン素材・合成皮革／ソール素材または裏地・合成底
※楽天のリンク先は色違いの商品です

▼採点結果

総合点数	フィット感	汎用性	作り	コスパ
94／100点	23／25点	24／25点	24／25点	23／25点

第3位はMIZUNO「ウエーブダイバース LG LITE」。万能タイプで抜群のフィット感を持ち、縦横の動きで靴の中の足がズレることがありません。またグリップ力にとくに優れており、安定したトレーニングができます。

一方「作り」では、つま先まで溝を設けるなど、足の指や足裏全体を自由自在にコントロールできる屈曲性も併せ持っています。

クッション性も文句なしで、衝撃から足をしっかり守ってくれます。また履き口が柔らかくスムーズに足を入れることができます。

4位：UNDER ARMOUR「トライベース スライブ」

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)
トライベース スライブ(トレーニング/シューズ) 3021293 メンズ
実勢価格：8000円（27.5cm）
サイズ：25～31cm
カラー：BLK/JGY/HGY
素材　：甲材・合成繊維、合成樹脂／底材・合成樹脂、ゴム底

▼採点結果

総合点数	フィット感	汎用性	作り	コスパ
93／100点	23／25点	24／25点	23／25点	23／25点

第4位はUNDER ARMOUR（アンダーアーマー）の「トライベース スライブ」でした。

落ち着いたデザインで軽量。メッシュ使用により優れた通気性を持つモデルです。価格も安くお求めやすくなっています。

靴の作りが低重心構造になっているので履き心地が快適。またグリップ力も高く、さまざまなトレーニングに使用可能です。

5位：リーボック「スニーカー HIIT トレーニング 2 LKZ30」

リーボック
スニーカー HIIT トレーニング 2 LKZ30 メンズ
実勢価格：8983円
サイズ：24～31cm
カラー：全3色
素材　：合成繊維、合成底

▼採点結果

総合点数	フィット感	汎用性	作り	コスパ
92／100点	23／25点	23／25点	23／25点	23／25点

第5位はリーボック「スニーカー HIIT トレーニング 2 LKZ30」でした。

屈曲性に優れ、トレーニング時の複雑な動きに対応します。プラットフォームの高さは2.5cmでクッション性にも優れ、衝撃をうまく吸収してくれます。

こちらがアウトソール。グリップ力に優れ、滑りやすいジムの床でも安心してトレーニングができます。

6位：ニューバランス「スニーカー メンズ M413 」

ニューバランス
スニーカー メンズ M413     
実勢価格：4643円
サイズ：25～29cm 2E
カラー：4色
素材：アッパー／合成樹脂、ソール／ゴム底

▼採点結果

総合点数	フィット感	汎用性	作り	コスパ
90／100点	23／25点	22／25点	22／25点	23／25点

第6位はニューバランス「スニーカー メンズ M413」。軽量で、今回のランキングの中でも1～2位を争う優れたクッション性を持つトレーニングシューズです。

片足重量は27.5cmで200g。足下の軽さを求める人におすすめです。

こちらがアウトソール。商品説明で用途が「ジョギング」となっている通り、走ることに特化したシューズだと言えます。

7位：Mishansha「メンズ フィットネスシューズ」

Mishansha
メンズ フィットネスシューズ
実勢価格：3399円
サイズ：22.5～30.5cm
カラー：11色

▼採点結果

総合点数	フィット感	汎用性	作り	コスパ
89／100点	22／25点	22／25点	22／25点	23／25点

第7位はMishansha「メンズ フィットネスシューズ」。5千円を切るコスパの良さで、カラーバリエーションが豊富なのが特徴です。

つま先は広い作りになっていて、普段使いでも問題ありません。

アウトソールは見た目、作りが荒い感じですが、滑りにくくグリップ力は問題ありません。本体は柔軟性に優れていて、全体に片手で2つに折り曲げられるほど。

また靴紐がジャマになったり、途中で解けたりしないように、紐の先をテープで止められるのも便利です。

同じサイズ表記でも フィット感に差がありました

以上、フィットネスシューズのおすすめランキングベスト7でした。

今回複数の商品を取り寄せて、実際に履いてみて分かったことは、同じサイズ表記でも「フィット感」が大きく異なること。板谷氏の足のサイズに合わせて27～27.5cmを選んだのですが、中には履くのに一苦労するものや、横幅がキツめのものがありました。

そのためサイズ選びにはかなり注意する必要があります。レビューではその人の足のサイズが記載されていることが多いので参考になります。

「やや横幅がキツかった」「つま先がブカブカだった」などの報告と併せてチェックすれば、通販でも自分に合ったものかどうかある程度判断できます。

それでは、最後にレディース専用のベスト3もご紹介しましょう。

レディースのフィットネスシューズのおすすめは？

プーマ「ピュア XT スターダスト ウィメンズ」

プーマ 
ピュア XT スターダスト ウィメンズ
実勢価格：6083円（23.5cm）
サイズ：22～26cm
カラー：2色

▼採点結果

総合点数	フィット感	汎用性	作り	コスパ
95／100点	24／25点	24／25点	23／25点	24／25点

第1位のプーマ「ピュア XT スターダスト ウィメンズ」は、軽さと高反発力を発揮するProFoamミッドソールと、最高のトラクションを実現するPUMAGRIPアウトソールを採用したシューズです。

カラーバリエーションは少ないですが、トレーニング中の細かな動きを見事にサポート、パフォーマンスを高めてくれるスグレモノです。

ニューバランス「POWHER RUN（WPHER） レディース」

ニューバランス
POWHER RUN（WPHER） レディース
実勢価格：7082円（23.5cm）
サイズ：22～26.5cm
カラー：3色

▼採点結果

総合点数	フィット感	汎用性	作り	コスパ
94／100点	24／25点	24／25点	23／25点	22／25点

第2位のニューバランス「POWHER RUN（WPHER）」は、ニューバランスのロゴを側面に配したシューズです。フィット感と柔軟性に優れ、ジムトレーニングからランニングまで幅広くサポートする汎用性の高いモデルです。

NIKE（ナイキ）「Zoom Gravity レディース」

NIKE（ナイキ） 
Zoom Gravity レディース
実勢価格：4980円（23.5cm）
サイズ：23～26.5cm
カラー：9色

▼採点結果

総合点数	フィット感	汎用性	作り	コスパ
93／100点	24／25点	23／25点	23／25点	22／25点

第3位のNIKE（ナイキ）「Zoom Gravity レディース」は、グリップ力に優れたフィットネスシューズです。

ソール内部に広いクッショニングスペースを作り、硬めのフォームの中に柔らかいフォームを配備。それにより抜群の安定感を実現しています。またアウトソールも高い弾力性を持ち、推進力をサポートしてくれます。

以上フィットネスシューズのおすすめランキングでした。

ジム用のフィットネスシューズはしっかりとフィットしてないとパフォーマンスが大きく落ちるので、サイズには注意して、最高の一足を選んでくださいね！