ガチで痩せる!? 任天堂ゲーム「リングフィット アドベンチャー」を解説【基本編】|『MONOQLO』が試しました
選び方
the360.life編集部
the360.life編集部/Test by MONOQLO編集部
公開日: 2020年02月14日

ガチで痩せる!? 任天堂ゲーム「リングフィット アドベンチャー」を解説【基本編】|『MONOQLO』が試しました

食事制限に運動…ダイエットはとにかく続けることが大変です。つらいし、思うような効果がなかなか出ませんよね。そこで注目したいのがニンテンドースイッチ対応の「リングフィット アドベンチャー」。このゲームで毎日たったの30分遊ぶだけで「ガチで痩せる」と大人気で、売り切れ続出なんです。そこで、テストするモノ批評誌『MONOQLO』が効果があるのか徹底検証。結果を3回シリーズで紹介します!

テストするモノ批評誌
MONOQLO
辛口レビュー雑誌。生活用品や家具、ガジェットに加え、保険やクレジットカードなどのサービスも比較検証する。
アスレティックトレーナー
朝日山一男 氏
スポーツ・コンディショニングから介護予防まで手がける運動指導の専門家。

本文中の製品画像をクリックすると購入ページへ移動します。

<外部サイトでご覧の方へ>
見出しなどのレイアウトが崩れている場合があります。正しいレイアウトはthe360.lifeオリジナルサイトをご確認ください。

※情報は『MONOQLO』2020年3月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。

おもちゃ・ホビー 「ガチで痩せる」と評判! 任天堂ダイエットゲーム

昨年10月の発売直後から、いまだに品薄が続く任天堂の運動ゲーム「リングフィット アドベンチャー」。Nintendo Switchをセットし、遊ぶだけで全身運動ができ、ダイエット効果も!?といわれていますが、果たして本当なのでしょうか? 

そこで検証記事1回目(全3回)となる今回は、トレーニングのプロ、朝日山さんに協力を仰ぎ、この話題の「運動ゲーム」の実力を確かめることにしました。
プロトレーナーとともに検証!

おもちゃ・ホビー 毎日たったの30分遊ぶだけ! リングフィット アドベンチャー

任天堂 
リングフィット アドベンチャー 
実勢価格:1万3000円
2つのコントローラーで身体の動きを検知、全身を使って運動しながらプレイするリングフィット アドベンチャー。

ジョギングや筋トレなど全身をまんべんなく動かせる「アドベンチャー」、脚や二の腕、お腹など気になる部位をピンポイントで鍛えられる「セットメニュー」、短時間のゲームを楽しみながら筋トレができる「ミニゲーム」の3モードが主な構成です。

特にメインモードの「アドベンチャー」は、有酸素運動、無酸素運動、筋トレとダイエットに必要な3つの動きを網羅した本格的なプログラムが組まれており、やりごたえは十分です。

朝日山一男 氏 アスレティックトレーナー
朝日山一男 氏のコメント

ダイエットに必須の要素がすべて揃って効果が期待できます。

プレイ時に必要なNintendo Switch

任天堂 
Nintendo Switch 
実勢価格:3万9400円
プレイするためには「リングコン」と「レッグバンド」にそれぞれコントローラーをセットします。コントローラーが外せない「Lite」ではプレイできませんので注意が必要です。

おもちゃ・ホビー ハードでしっかり運動できる! 「アドベンチャー」モード

メインの「アドベンチャー」モードはジョギングなどの「有酸素運動」、ダッシュなどの「無酸素運動」、そして「筋トレ」と、ダイエットに必要な動きがすべて行えます。プロのオススメは毎日「30分」が目安です。無理のない範囲で挑戦してください。
なお、プレイの流れは次のとおりです。2、3を30分プレイします。

1:準備運動で身体をほぐす

運動前のストレッチを動画付きでしっかり解説してくれます。準備運動には筋肉をほぐしてケガを防止する効果もあります。

2:基本はジョギング、脂肪を燃焼 !

ステージを進む基本の動きである軽いジョギングから始まり、時にはモモあげやダッシュなど負荷の高い動きもあります。

自分の動きに合わせて画面の中のキャラクターも走り出しますので、気分もアガってきます。しっかり脚を動かせば脂肪燃焼の効果も期待できます!

3:全身運動で汗をかこう!

脚・腕・腹筋を鍛えられる3種類のフィットネス(全60種目)を駆使してステージクリアを目指します。画面の中で正しい動きのお手本が出ますので、まったく経験がなくても真似するだけで高い効果が期待できる親切設定になっています。
敵と遭遇!

腹筋
ヨガ

4:ストレッチでクールダウン

運動後には使った部位に合わせた正しいクールダウンと、ダイエットに関する豆知識を教えてくれます。
しっかりクールダウンすれば、疲労感が軽減します。

朝日山さんによると、「脂肪の燃焼に必要な有酸素運動に加え、筋トレまで織り交ぜた効率的な全身運動ができ、ダイエット効果も期待できます」とのことでした。
全身運動で心地良い疲れ!
以上、リングフィット アドベンチャーの紹介【基本編】でした。

30分ゲームで遊ぶことにより、全身の有酸素運動でシェイプアップしながらダイエット効果が期待できますので、ダイエットが続かない人は購入を検討してみてはいかがでしょうか。楽しみながら続けることができそうです。

それでも本当に痩せられるのか半信半疑のあなたへ。第2回目は、『MONOQLO』のアラサー男性編集部員が毎日30分10日間ガチで試した結果をお伝えします!

the360.life(サンロクマル)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。やらせなし、ガチでテストしたおすすめ情報を毎日お届けしています。
  • facebook
  • twitter
  • LINE
  • hatena
  • pocket

関連記事