座り仕事や長時間のフライトなど、座りっぱなしだと「足のむくみ」が気になりますよね。そこで足のむくみを解消してくれる靴下7製品を比較し、最も効果的な一品を探しました。これであなたも美脚キープ！

炭水化物（糖質）を取らない「糖質制限」に代わって注目されている「ハイレジ」。「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」を含む食材を摂取すれば満腹感も得られて健康効果にも期待できることから話題となっています。今回はこの2つについて、現役の管理栄養士の先生方に教えていただきました。

炭水化物を抜いて糖質制限したり、主食をサラダチキンにしたりと、慎ましやかな努力をしているのに理想の体型になれない……。それもそのはず、今実践しているセオリーは刻一刻と変わっているのです。今回はコレだけは知っておきたいカラダにいい6つの新常識をご紹介します。

最近よく目にする24時間ジム。「どこも同じようなものだろう」なんて思ってたら大間違いです。今回、大手3社を比較するべく潜入取材を敢行したところ、初めの1歩目を間違えたら即ヤメしちゃうレベル個性の違いがあったんです。入会ご検討中の方、必見です！