外出自粛が続いて体重増加中……そんなお悩みありませんか？ なかなか運動する時間がとれないなら、ふだんの食事をちょっと見直してみるのもおすすめです。今回は食事制限の間違いやすいポイントをプロに聞いてみました。

外出自粛が続いて体重増加中……そんなお悩みありませんか？ なかなか運動する時間がとれないなら、ふだんの生活の中で運動量を増やしていきたいですね。今回は姿勢づくりで間違いやすいポイントをプロに聞いてみました。

外出自粛が続いて体重増加中……そんなお悩みありませんか？ なかなか運動する時間がとれないなら、ふだんの生活の中で運動量を増やしていきたいですね。今回はそんなときに間違いやすいポイントをプロに聞いてみました。

上に寝るだけで肩や腰のコリが和らぎ、全身をほぐすのに効果的なのが「ストレッチポール」です。自宅で手軽に使えることから、いまネット通販で人気が急上昇していますが、種類が多く迷ってしまいます。そこで今回は、スポーツトレーナーでありプロ格闘家の識者に実際に8アイテムを使ってもらい、「本当におすすめできる商品」をランキングにしました！

「腕周りや体の筋肉をつけたいけど、ジムに通うのはお金も時間もかかるのでちょっと……」。そんな人におすすめなのがダンベルです。2～５千円前後で手に入れることができてコスパにも優れたアイテムです。ただしどんなダンベルでもOKというわけではありません。そこで今回はプロにダンベルの基礎知識と正しい選び方を解説してもらいました。さらに、16製品を徹底検証し、おすすめランキングを作成しました！

世界中のサイクリストが注目する「スマートトレーナー」。専用のウェブサービスと連携して自宅に仮想空間を作り、家にいながら自転車に乗ってトレーニングを行えるのが特徴です。そんなスマートトレーナーから新しく登場したWahoo「KICKR BIKE」を、雑誌『家電批評』が実際に使ってわかったレビューをお届けします。

体幹を鍛えれば運動能力向上、ダイエット、腰痛・肩こり改善など様々な効果が現れます。そんな体幹を手軽に鍛えられるアイテムが、今回ご紹介するバランスディスク。しかし、いざ購入となるとわからないことだらけ。そこで今回はパーソナルトレーナー＆現役格闘家として有名な板谷一樹氏に選び方・使い方・注意点などを完全ガイドしてもらうとともに、バランスディスク15製品のおすすめランキングを決定しました！

自粛生活続きで運動不足の人にいま大人気なのが「トレーニングベンチ」。自宅で手軽に筋トレが続けられ、コンパクト収納も可能。でもいざ選ぼうとすると種類が多くてどれを選んでよいのか迷ってしまいます。そこで今回は現役格闘家で人気パーソナルトレーナーとしても活躍する板谷一樹氏に、コスパ重視の低価格なおすすめトレーニングベンチをランキング形式で紹介してもらいました。

運動はしたいけど、ジムに行くのは面倒くさくて「ダイエットは明日から状態」になっていませんか？ そんなときは自宅を「ジム化」しちゃいましょう。今回注目するのは「ウェイトバー」。手軽に運動効率を上げてくれるアイテムのおすすめを紹介します！

運動はしたいけど、ジムに行くのは面倒。“ダイエットは明日から状態”になっていませんか？ そんなときは「自宅をジム化」しちゃいましょう。今回は、本格的なジムトレを再現したい人におすすめ、ボードを敷けばどこでもすぐにジム化できるポータブルジム「BODYBOSS 2.0」をご紹介します。

運動はしたいけどジムに行くのが面倒なら、「自宅をジム化」しちゃいましょう。今回は、トランポリンと懸垂マシンが組み合わさった合理的器具など、筋トレ初心者にもおすすめのトレーニング用品を紹介。また、ユニークだけれどちょっと微妙なアイテムも発表しちゃいます。

30代、40代になって、ちょっとした老化や不調が気になるようになってきた……でも理想的な健康生活なんてできない！ そんなあなたに、雑誌『LDK』がお金も手間もかからない“ちょい老け&プチ不調の対策法”をお届け。今回ご紹介するのは、ぽっこり下腹を引き締めるためのおすすめの3つの習慣です。

30代、40代になって、ちょっとした老化や不調が気になるようになってきた……でも美容医療やジムなんて高いし、理想的な健康生活なんてできない！ そんなあなたに、雑誌『LDK』がお金も手間もかからない“ちょい老け&プチ不調の対策法”をお届け。今回は、座っているだけで腹筋に効く「バランスクッション」を比較してみました。

わざわざジムに通わなくても、自宅をジム化すればいつでも気軽に運動できます。しかも、必要なマシンのほとんどはネット通販で揃います。そこで今回は、室内でウオーキング&ランニングができる「トレッドミル」に注目。プロと一緒に1万～2万台で買える4製品をテストして、家の中でも安心して思い切り走れるベストを探しました！

わざわざジムに通わなくても、自宅をジム化すればいつでも気軽に運動できます。しかも、必要なマシンのほとんどはネット通販で揃います。そこで今回は、下半身の強化が望める「フィットネスバイク」に注目。1万～2万円台の6製品をテストして、使い勝手がよく機能性もいいベストを見つけました！

握力強化や手首のケガ防止などに効果的なウェイトトレーニング用グローブ。トレーニング初心者や握力が弱い人にもおすすめで、筋トレを行う人ならぜひ持っておきたいアイテムです。しかし、いざ商品を選ぼうとすると、ネットにはさまざまなタイプが並び迷ってしまいます。そこで今回は人気パーソナルトレーナーで現役格闘家としても活躍する板谷一樹氏にトレーニンググローブの検証を依頼。ランキング形式でおすすめ商品を紹介してもらいました！