ダイエットしようとしても、前と同じやり方じゃやせなくなってきたという人も多いのでは？ そこで、テストする女性誌「LDK」が口コミだけでじゃわからない「大人のためのムリのないやせ習慣」を大公開！今回は、やせ習慣づくりに欠かせない「たんぱく質」の一日の摂取量についてのお話です。

最近よく耳にする「糖質オフダイエット」。ストイックすぎるイメージもありますが、実は、食事もおいしく楽しめるおすすめのダイエット法！ そこで「すぐ始めてみたい」という人のために、糖質制限の大事なポイントをQ＆A方式でご紹介します。今回は、糖質オフ中の調理のアイデアについてまとめました。

最近よく耳にする「糖質オフダイエット」。ストイックすぎるイメージもありますが、実は、食事もおいしく楽しめるおすすめのダイエット法！ そこで「すぐ始めてみたい」という人のために、糖質制限の大事なポイントをQ＆A方式でご紹介します。。今回は糖質オフ中のおやつ＆外食についてまとめました。

最近よく耳にする「糖質オフダイエット」。ストイックすぎるイメージもありますが、実は、食事もおいしく楽しめるおすすめのダイエット法！ そこで「すぐ始めてみたい」という人のために、糖質制限の大事なポイントをQ＆A方式でご紹介します。今回は糖質オフ中に食べていい食材まとめ。アルコールやお肉類のOKラインを聞きました。

最近よく耳にする「糖質オフダイエット」。ストイックすぎるイメージもありますが、実は、食事もおいしく楽しめるおすすめのダイエット法！ そこで「すぐ始めてみたい」という人のために、糖質制限の大事なポイントをQ＆A方式でご紹介します。今回は、実践時に押さえておきたいルールをまとめました。

体を鍛えている人が飲むものと思いがちなプロテインですが、実はダイエットの強力な味方。中でもソイプロテインは、腹持ちがいいのでダイエットに最適です。そこで今回は、安くておいしい「ダイエットプロテイン」を探して、人気10製品を比較。テストの結果は選び方とあわせて、おすすめ順にランキングで発表します。

最近よく耳にする「糖質オフダイエット」。つらい、ストイックすぎる、といったイメージもありますが、じつは基本さえ知れば、だれでもすぐに始められて、食事もおいしく楽しめるおすすめのダイエット法！ そこで今すぐ始めてみたいという人のために、糖質制限の大事なポイントをQ＆A方式でご紹介します。今回は、やせ効果がアップするポイントと注意点をまとめました。

タンパク質豊富でコンビニやスーパーで手軽に入手できる「プロテインバー」。おやつ代わりとしても食べやすいんです。そこで、プロテインバー19選を食べ比べました。その結果、オススメはこちらでした。

筋トレをする人が使っているサプリといえば、誰もが真っ先に思い浮かべるのがプロテイン（タンパク質）ですよね。ただ最近は、筋肉の合成を高める必須アミノ酸を凝縮した「BCAA」も人気なんです。今回は、そんなBCAAを管理栄養士やガチ系筋トレ男子が徹底比較。エクステンドやマイプロテインなど、人気製品から成分や美味しさ、コスパなど総合的なおすすめ順にランキングにしました。

最近、タンパク質豊富でコンビニやスーパーで格安で手に入る「プロテインバー」が話題です。 プロテインと聞くと、筋トレマニアだけのものと腰が引けてしまいがちですが、プロテインバーはおやつ代わりとしても食べやすいんです。今回、管理栄養士と筋トレマニアのお二人に食べ比べていただき、『inバー』や『一本満足バー』など人気製品を含むプロテインバー18選をおすすめ順にランキングにしました！

トレーニングの強力なサポートとなるプロテイン。ところで、プロテインを飲む際の必須アイテム「プロテインシェイカー」はどのようにして選んでいますか？ 今回は人気10製品をガチ系筋トレ男子と徹底比較。全部試してわかった、おすすめのプロテインシェイカーのランキング10選を選び方とともにご紹介します！

甘酒が美肌や美容にいいと言われることもありますが、本当なのでしょうか。そこで今回は、皮膚科の先生にお話を聞いてみました！

甘酒のプロが市販の甘酒を飲み比べ！ ランキングにした後半の順位を発表します！ あなたがいつも飲んでる甘酒は何位？

最近ブームの甘酒は市販の製品が多数あります。どれが一番美味しいのかを、発酵や甘酒のプロが飲み比べてジャッジしました！

日本で昔から飲まれていたある飲み物が、便秘に良いとして昨今注目されています。お祝い事でよく飲まれるその飲み物とは？

最近注目されている米麹甘酒が、美容や健康に良いと評判です。ここでは、米麹甘酒がなぜ美容や健康に良いのかを内科医の先生にお聞きしました！