最近よく耳にする「糖質オフダイエット」。つらい、ストイックすぎる、といったイメージもありますが、じつは基本さえ知れば、だれでもすぐに始められて、食事もおいしく楽しめるおすすめのダイエット法！ そこで今すぐ始めてみたいという人のために、糖質制限の大事なポイントをQ＆A方式でご紹介します。今回は、やせ効果がアップするポイントと注意点をまとめました。

タンパク質豊富でコンビニやスーパーで手軽に入手できる「プロテインバー」。おやつ代わりとしても食べやすいんです。そこで、プロテインバー19選を食べ比べました。その結果、オススメはこちらでした。

筋トレをする人が使っているサプリといえば、誰もが真っ先に思い浮かべるのがプロテイン（タンパク質）ですよね。ただ最近は、筋肉の合成を高める必須アミノ酸を凝縮した「BCAA」も人気なんです。今回は、そんなBCAAを管理栄養士やガチ系筋トレ男子が徹底比較。エクステンドやマイプロテインなど、人気製品から成分や美味しさ、コスパなど総合的なおすすめ順にランキングにしました。

最近、タンパク質豊富でコンビニやスーパーで格安で手に入る「プロテインバー」が話題です。 プロテインと聞くと、筋トレマニアだけのものと腰が引けてしまいがちですが、プロテインバーはおやつ代わりとしても食べやすいんです。今回、管理栄養士と筋トレマニアのお二人に食べ比べていただき、『inバー』や『一本満足バー』など人気製品を含むプロテインバー18選をおすすめ順にランキングにしました！

トレーニングの強力なサポートとなるプロテイン。ところで、プロテインを飲む際の必須アイテム「プロテインシェイカー」はどのようにして選んでいますか？ どれも同じだと思ってる方、大間違いですよ。というわけで、人気10製品をすべて購入し、ガチ系筋トレ男子と徹底比較。全部試してわかった、今おすすめできるプロテインシェイカーのランキング10選をご紹介します！

アマゾンといえば家電や本のイメージがありますが、日用品もかなりの品揃えです。スーパーよりお安く買えるものもあったり、お店では買えない商品も多数。そんな商品を見つけるのもアマゾンの楽しみだったりしますよね。今回はアマゾンで人気の高い日用品から、3つピックアップしてご紹介します。

甘酒が美肌や美容にいいと言われることもありますが、本当なのでしょうか。そこで今回は、皮膚科の先生にお話を聞いてみました！

甘酒のプロが市販の甘酒を飲み比べ！ ランキングにした後半の順位を発表します！ あなたがいつも飲んでる甘酒は何位？

最近ブームの甘酒は市販の製品が多数あります。どれが一番美味しいのかを、発酵や甘酒のプロが飲み比べてジャッジしました！

日本で昔から飲まれていたある飲み物が、便秘に良いとして昨今注目されています。お祝い事でよく飲まれるその飲み物とは？

最近注目されている米麹甘酒が、美容や健康に良いと評判です。ここでは、米麹甘酒がなぜ美容や健康に良いのかを内科医の先生にお聞きしました！

昨今健康によいとブームになっている甘酒ですが、その成分や栄養素を正確に知ってる人って意外と少ないですよね。ここでは改めて、甘酒の成分や栄養素についてご紹介します！

飲む点滴として一躍有名になった、日本古来からある甘酒ですが、その栄養素は知っているようでいて実はあまり知らないかも？ 今回は甘酒の栄養成分となぜ体にいいかを内科の先生に聞いてみました！

サプリを毎日摂取しているという方も多いと思いますが、実はいろいろと勘違いしていることってあるんです。そこで、今回は知られざるサプリの真実について学びましょう。話を聞いたのは、栄養士でありながらプレイヤーでもあるモデル・奈保さん。サプリにおけるプロの常識について教えていただきました。

健康、トレーニングブームの昨今では、サプリメントに対する注目度も上昇中です。ただ、いざ選ぶとなると種類も情報も星の数ほど溢れていて困ってしまう…。そこで今回は、現役トレーニー（ボディメイクのためにトレーニングを行う人の総称）でありながら、栄養士でもあるモデル・奈保さんに、初心者にも重要な3種類のサプリを教えてもらいました。

「プロテインは筋肉隆々のビルダーが飲むもの」なんて、思い込みはひと昔前の話。今やカラダを鍛える・鍛えないに関わらず、プロテイン＝タンパク質の重要性が認知されてきています。しかし、ブランド数も種類も多く、初心者は何を選ぶべきか悩ましいところ。そこで、カラダづくりのプロと専門家にご協力いただき、プロテインのいろはを学びます。また、プロテインを常用している筋トレマニア2名に試飲してもらい、おすすめのプロテインランキングも作成しました！