走るのはイヤ!…なら“寝る筋トレ”はいかがですか?
2018年10月11日(木)
360.life編集部
360.life編集部/Test by LDK編集部
走るのはイヤ!…なら“寝る筋トレ”はいかがですか?
手を振った時に気づいてしまった「二の腕のプルプル」…上に乗って転がるだけで運動効果が見込める「フォームローラー」を使えば、しんどい運動をしなくても解消されるかもしれません!1500~5000円まで、人気のフォームローラーを5製品比較してみました。
製品画像をクリックすると購入ページへ移動します。
  • 走るのはイヤだけど…
    いいアイテムありませんか?
最近、運動不足でぐうたら気味の毎日を過ごしていたら、友人に手を振ったとき「あぁ肉が揺れているな」と感じてピンチ……! しかし一度落ちてしまった筋肉を蘇らせるのは至難のワザですよね。

筋肉を鍛えると、キュッと引き締まり、たるみを目立たなくすることはできます。年齢に関係なく、筋力維持は大事……ですが、なんとかラクして筋トレをしたいものですよね。
そこでぜひ試してもらいたいのが「フォームローラー」。ローラーの上に体を載せてコロコロすることで、気になる部位を鍛えることができる、今人気の製品なんです。今回は5製品のフォームローラーをテストし、そのなかでベストを探しました。
  • 唯一の振動タイプは
    運動オンチさんでも楽チンです!
上に乗って転がるだけで代謝が上がるフォームローラーを使えば、無理して辛い運動をする必要はありません。とくにベストの「EasyChange」は、5製品中唯一の振動タイプでした。
EasyChange
振動フォームローラー 
ぶるぶるロール
実勢価格:2980円 
スイッチオンで筋膜をほぐしてくれるから動かなくてもOKで初心者にピッタリです! 振動レベルは5段階。使用後の軽いストレッチだけで運動効果が得られます。

雨の日でも天候に関係なくできるので、集中して毎日続けられますよ。続いて、他のアイテムの評価もご覧ください。
  • 初心者向けの柔らかさや
    つくりが優秀
プレイマットくらいの弾力で、5製品中一番の柔らかさでした。凹凸が曲線になっているので痛みが少なく、初心者向けといえます。
トリガーポイント
グリッドフォームローラー
実勢価格:5300円
  • 当てる場所を変えると
    効果も変わる!
表面の凹凸のバリエーションが多いので、当てる場所次第で刺激が変わります。軸もしっかりしていて安心感があります。
IMPHY
フォームローラー (シトラス)
実勢価格:4259円
  • 使い方をDVDで
    解説してくれる
表面が自転車のタイヤくらい硬いので、刺激が強く少し痛さを感じました。初心者にはハードルが高いですが、使い方のDVD付いている点は高ポイントです。
DB Praise
フォームローラー(Black&Purple)
実勢価格:2270円
  • 素材が硬すぎて
    初心者には不向き
強く潰すと歪んでしまい、軸の強さが物足りませんでした。5製品中一番硬く、初心者には刺激が強いかもしれません。
LAKUYO
フォームローラー
実勢価格:1480円
以上、フォームローラー5製品のご紹介でした。年とともに体のたるみも、やり方次第で無理して辛い運動をする必要はありません。このフォームローラーを使ってまずは手軽に始めてみてはいかがですか?

360.life(サンロクマルドットライフ)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。広告ではない、ガチでテストした情報を毎日お届けしています。

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