やせたいけどラーメン食べたい→コレなら体重もウマーです
2018年01月19日(金)
360.life編集部
360.life編集部/Test by MONOQLO編集部
やせたいけどラーメン食べたい→コレなら体重もウマーです
糖質制限ダイエットに挑戦中は、こってりしたラーメンは諦めざるを得ないですよね。……でも、本音はやっぱり食べたい! そんな欲張りさんにオススメなのが低糖質の麺類なんです。現在ではカップ麺、生麺問わず多数発売されています。ラーメン、焼きそば、パスタと種類も豊富な低糖質麺。低糖質なだけでなく、料理として味が良いものを探してみました。
製品画像をクリックすると購入ページへ移動します。
  • 3つの項目で比較
    糖質制限でも楽しめるのは?
[検証方法]
①見た目、②食感、③味を比較し、総合評価をしました。また、1食あたりの表記糖質量も参考にしました。
  • 「こってり」なのに
    糖質も塩分もオフ!
明星
はじめ屋 糖質50%オフ こってり味噌味 
実勢価格:221円
[検証結果]
見た目:7pt
食感:8pt
:6.5pt
表記糖質量:1食 (89g) あたり糖質21.6g
スープがよく絡む麺が高ポイント。味噌のスープで塩味は薄めに抑えてあり、上品な味わいが楽しめます。小さな肉片にまぶされたネギも小技が効いている印象です。麺はコシもあり、こってりスープがよく絡みます。

さらに嬉しいのが、なんと糖質は50%、塩分は25%もオフになっているんです。食物繊維やタンパク質もしっかり含まれているので、ダイエット中でも気軽に食べられる大満足の一品です!
  • 鶏の旨みが詰まった
    鶏白湯スープ
明星
低糖質麺 ローカーボNoodles 鶏白湯
実勢価格:194円
[検証結果]
見た目:7pt
食感:7pt
:7pt
表記糖質量:1食 (53g) あたり糖質 11.7g
なんと、麺にはレタス約5個分の食物繊維がたっぷり練り込まれています。柔らかめの麺ですが、ボソボソとしているようには感じません。鶏白湯スープは、鶏のうまみが詰まった風味。糖質50%オフ、200kcal以下で十分満足感を感じられる一品です。
  • 食べ比べできる
    お試しセット!
ヘルシーカンパニー
こんにゃく麺お試しタイプ・12種類セット
実勢価格:2000円
[検証結果]
見た目:5.5pt
食感:7.5pt
:7.5pt
表記糖質量:しょうゆラーメン1袋(155g)あたり糖質2.6g

こちらは、こんにゃく麺の料理12種が楽しめるセットです。しょうゆラーメンを試してみたところ、麺の味はこんにゃくそのもの。こんにゃく感はありながら、コシも感じられました。カロリーが低いので、小腹が空いた時に食べるといいですね。
  • 食感は硬め
    あんかけが合う
はごろも
ポポロスパ CarbOFF(低糖質パスタ) 1.4mm 240g(5608)×3個
実勢価格:900円
[検証結果]
見た目:8pt
食感:4.5pt
:4.5pt
表記糖質量:100gあたり糖質26.7g

高圧押出成形機で作られたロングパスタです。硬めの食感なので、あんかけにするのがオススメですよ。
  • からしマヨネーズが
    味のアクセントに
明星
低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼そば 
実勢価格:208円
[検証結果]
見た目:7pt
食感:3.5pt
:5pt
表記糖質量:1食 (121g) あたり糖質31.8g
見た目は普通のソース焼きそばと同じなのですが、実際に食べると違いに驚く人も多いでしょう。麺には食物繊維が練りこまれていますが、残念ながらコシを感じられませんでした。マヨネーズは控えめにした方が美味しいかも。
  • 第一印象は「薄い!」
    水洗いのみでカンタン
紀文
糖質0g麺セット(18個入り)
実勢価格:3390円
[検証結果]
見た目:5pt
食感:5.5pt
:5pt
表記糖質量:1パックあたり/糖質0g

第一印象は「紙みたく薄い!」。麺は、おからとこんにゃくで作られていて、なんと糖質は0g。ダイエット中の人だけでなく、小麦アレルギーの人も安心して食べられる麺です。

汁麺にしたときは浸しておいたらおいしく食べられました。茹でずに水洗いだけで食べられて簡単ですが、炒めても美味しいですよ。


インスタント系、生麺系の商品、いかがだったでしょうか。ダイエット中は、ついつい食べ物のことが頭に浮かんでしまうもの。でも、低糖質麺なら大丈夫。美味しくヘルシーに食べて、キレイになっちゃいましょう!

360.life(サンロクマルドットライフ)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。広告ではない、ガチでテストした情報を毎日お届けしています。

オススメのコンテンツ

  • [めん類]
    【セブンイレブン】インスタントの限界突破! “あの名店”の再現率が高すぎでした
  • [めん類]
    カルディ通の鉄板“エスニック麺”…本当のおすすめはコレ!
  • [めん類]
    【ラーメン総集編】おせちに飽きたとき、あったら絶対うれしいやつ!
  • [めん類]
    「年越しそば」今年は本気出しませんか? あなたの好みが絶対見つかる16選
  • [めん類]
    「うどん」と「おそば」。もみ洗いしちゃダメなのはどっち?
  • [めん類]
    Amazon隠れブーム!? “棒”ラーメン6製品のクオリティが…
  • [めん類]
    蒲焼きさん太郎は晩メシになるのか? ズボラ飯9レシピを料理家が本気で格付け
  • [めん類]
    【Amazon】箱買いするマニア続出! 最強のカップ麺をご存知ですか?
  • [めん類]
    【絶対ハマる!】あなたの知らない絶品インスタントラーメン20選
  • [めん類]
    [料理家が認めた]セブンイレブンの袋ラーメンがウマすぎる問題は真実でした!
  • [めん類]
    アマゾンで「箱買い」すべきカップ焼きそばは「U.F.O」と「ごつ盛り」である理由
  • [粉類]
    薄力粉、中力粉、強力粉。唐揚げに最適なのは…?【小麦粉きほんの“き”】
  • [パスタ]
    いつものパスタが、“アレ”するだけで、お店の“もちもち”食感になるんです
  • [シリアル・グラノーラ]
    【シリアル】コーンフレーク、グラノーラ、オールブラン…栄養バランスがいいのは?
  • [米・雑穀]
    【無印良品】もう食べた? 2日目もおいしい炊き込みごはんはコレ
  • [パン・ベーカリー]
    バターの香りが極上…コストコの「クロワッサン」が上質すぎました
  • [米・雑穀]
    知らなきゃ損! 古くなったお米の味は“アレ”すると復活するんです
  • [パン・ベーカリー]
    【ついに発見】巨大ハンバーガーの「こぼさない食べ方」はコレでした
  • [パスタ]
    卵はいくつ? チーズはどれ? カルボナーラ「最高の組み合わせ」はコレ
  • [パスタ]
    たった1食で栄養OK? いいえ、噂の「完全食」は正直イマイチな理由
  • [パン・ベーカリー]
    こりゃタマらん! セブンイレブン最高のパン&ドーナツBEST4
  • [パスタ]
    カルディ最強カップリング! 買っていいもの、ダメなものを実名公開
  • [米・雑穀]
    食のプロが本気で比較!Amazon本当のおすすめ新米【8製品ランキング】
  • [パン・ベーカリー]
    【ファミマ】最強に美味しい! 料理のプロがガチで絶賛した本格パンBEST6